Lysin

Lysin er en essentiel aminosyre, som kroppen ikke selv kan danne, og som derfor skal tilføres gennem kosten. Den er blandt andet vigtig for kroppens opbygning af proteiner. Her finder du lysin-tilskud, både som kapsler og i pulverform!

Hvad er lysin?

Aminosyren lysin er vigtig for kroppens opbygning af proteiner, som blandt andet findes i hud, hår og negle. Når lysin har et L i navnet, som L-lysin, betyder det, at aminosyren er i fri form og kan optages ekstra effektivt af kroppen. Lysin fungerer også som et naturligt forstadium til aminosyren karnitin.

Hvor findes lysin?

Lysin findes især i animalske fødevarer som kød, fisk, æg og mælk, i nødder og frø samt i nogen grad i bælgfrugter.