Aminosyrer

Aminosyrer er proteinernes byggesten, som sammen hjælper med at opbygge vores muskler. Der findes 20 forskellige aminosyrer, som påvirker kropsfunktionerne på forskellige måder. I denne kategori finder du alt fra BCAA, EAA, L-teanin, Lysine, Taurin, GABA, Tyrosin, N-acetylcystein, og meget mere!

Hvad er aminosyrer og hvordan virker de i kroppen?

Aminosyrer er de grundlæggende byggesten i proteiner og er nødvendige for at opbygge muskelmasse i kroppen. Hver aminosyre har en unik og vigtig rolle i kroppens funktioner, som kan påvirke træningen på forskellige måder. Proteinpulvere giver ikke altid en optimal dosis af hver aminosyre, og de konkurrerer om optagelsen i kroppen. Derfor kan et specifikt tilskud være gavnligt under træning for at maksimere aminosyrernes positive effekter.

Der er i alt 20 aminosyrer, hvoraf de 9 er essentielle, hvilket betyder, at de skal fås gennem kosten. Det er disse 9 essentielle aminosyrer, der stimulerer muskelvækst. Udover muskelvækst kan aminosyrer også bidrage til øget energi, vores ydeevne eller normal funktion i vores led, hår, hud og negle. Aminosyrer findes i proteinrige fødevarer eller som individuelle kosttilskud, men også som kombinerede kosttilskud.

HVORFOR TAGE AMINOSYRER?

Fordelen ved at tage et kosttilskud med frie aminosyrer frem for blot af spise proteinpulver er, at et aminosyretilskud optages meget hurtigere, og desuden får du en højere dosis af den specifikke aminosyre, som du er ude efter. Visse aminosyrer bidrager til opbygningen af muskelproteinet, mens andre aminosyrer bidrager til opbygningen af det protein, der findes i hud, hår og negle eller i enzymer m.m.

BCAA er et eksempel på et aminosyretilskud, som er blevet meget populært i fitnessverdenen, og som længe har været anvendt af dem, der gerne vil opbygge muskler. Det indeholder de tre grenede aminosyrer leucin, valin og isoleucin, som medvirker i proteinsyntesen og dermed har stor betydning for muskelvæksten.

EAA er også et populært aminosyretilskud, der indeholder de essentielle aminosyrer, som vores krop ikke kan producere af sig selv, og som vi har brug for for at komme igennem kosten. Hvis du ved, at du spiser en proteinfattig kost, kan denne derfor være god at supplere med i din hverdag.

Aminosyretilskud med DAA, glutamin og HMB er andre eksempler på aminosyrer, der kan være af interesse for dig, der træner. Arginin og taurin er aminosyrer, som normalt findes i pre-workout og i energidrikke, som anvendes før en krævende træning.

Du kan enten vælge at tage aminosyrer før en træning for at få energi, efter træning for restitution, eller som et supplement hver dag til din daglige kost for at sikre, at du får alle de aminosyrer, din krop har brug for.

Læs mere
Filtre
Sorter
Mest populære
Filtre
Varetype
BCAA-drik12 Tyrosin9 BCAA9 Lysin8 Glutamin8 GABA8 Carnitin7 Arginin7 Teanin6 NAC6 Vis flere
Varemærke
Svenskt Kosttillskott30 Healthwell24 Solgar13 NOCCO12 Thorne6 Better You5 Holistic5 Delta Nutrition2 Närokällan2 Quicksilver Scientific1 Vis flere
Form
Kapsler 57
Pulver 23
Tabletter 11
Flydende 3
Sorter
Mest populære
Filtre
Filtre Viser 105 produkter
Varetype
BCAA-drik12 Tyrosin9 BCAA9 Lysin8 Glutamin8 GABA8 Carnitin7 Arginin7 Teanin6 NAC6 Vis flere
Varemærke
Svenskt Kosttillskott30 Healthwell24 Solgar13 NOCCO12 Thorne6 Better You5 Holistic5 Delta Nutrition2 Närokällan2 Quicksilver Scientific1 Vis flere
Form
Kapsler 57
Pulver 23
Tabletter 11
Flydende 3
Sorter
Mest populære
NAC 600
90 kapsler
NAC 600
219 kr
4,8
4.8
Betyg: 4.75 / 5
GABA 1000
90 tabl
Healthwell GABA 1000
235 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
L-Theanin + GABA
90 kapsler
L-Theanin + GABA
235 kr
3,9
3.9
Betyg: 3.89 / 5
Tyrosin 1000
60 tabl
Tyrosin 1000
195 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
L-teanin 200
90 kapsler
L-teanin 200
219 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Acetyl L-Carnitin
60 kapsler
Acetyl L-Carnitin
179 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Core Lysine
100 kapsler
Core Lysine
119 kr
4,6
4.6
Betyg: 4.64 / 5
Core L-theanine 250
60 kapsler
Core L-theanine 250
119 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
GABA 500
90 kapsler
Healthwell GABA 500
149 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
L-carnitin 500
60 kapsler
L-carnitin 500
159 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Core Taurine
200 g
Core Taurine
95 kr
3,8
3.8
Betyg: 3.8 / 5
GABA 250
90 kapsler
Healthwell GABA 250
105 kr
4,8
4.8
Betyg: 4.75 / 5
Core EAA Powder
400 g
Core EAA Powder
205 kr
4,6
4.6
Betyg: 4.6 / 5
Taurin 500
90 kapsler
Taurin 500
119 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
DLPA Fenylalanin
60 kapsler
DLPA Fenylalanin 500
159 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Core BCAA Powder
400 g
Core BCAA Powder
195 kr
3,0
3
Betyg: 3 / 5
Lysin 1000
90 tabl
Lysin 1000
159 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
ALC Caps
120 kapsler
ALC Caps
20%
156 kr
195 kr
Arginin 1000
60 tabl
Healthwell Arginin 1000
159 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Tyrosin 500
60 kapsler
Tyrosin 500
135 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Core BCAA Caps
60 kapsler
Core BCAA Caps
105 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Core BCAA Caps
180 kapsler
Core BCAA Caps
179 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
L-Glutamin 1000
60 tabl
Healthwell L-Glutamin 1000
125 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Phenylalanin 500
60 kapsler
Phenylalanin 500
139 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Core Beta Alanine
200 g
Core Beta Alanine
109 kr
4,0
4
Betyg: 4 / 5
Glycin 500
120 kapsler
Glycin 500
159 kr
3,0
3
Betyg: 3 / 5
Arginin 500
60 kapsler
Arginin 500
125 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
L-Carnitine Liquid
473 ml
Solgar L-Carnitine Liquid 1500 mg
345 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
N-Acetyl Cystein
90 kapsler
N�rok�llan N-Acetyl Cystein
255 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
L-Lysine 1000 mg
50 tabl
Solgar L-Lysine 1000 mg
115 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
L-Lysine 1000 mg
100 tabl
Solgar L-Lysine 1000 mg
199 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
L-Lysine 1000 mg
250 tabl
Solgar L-Lysine 1000 mg
469 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Core Leucine
250 g
Core Leucine
119 kr
1,0
1
Betyg: 1 / 5
L-Glutamin
300 g
Better You L-Glutamin
239 kr
L-Tyrosine
50 kapsler
Solgar L-Tyrosine
185 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Amino DAA
200 g
Self Omninutrition Amino DAA
189 kr
Glutamin
400 g
Holistic Glutamin
259 kr
EAA Amino
400 g
Delta Nutrition EAA Amino
275 kr
BCAA Amino
400 g
Delta Nutrition BCAA Amino
269 kr
NOCCO BCAA
Päron, Koffein
NOCCO BCAA
fr. 20 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
NOCCO BCAA
Ice Soda, Koffein
NOCCO BCAA
fr. 20 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
NOCCO BCAA
Sunny Soda, Koffein
NOCCO BCAA
fr. 20 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
NOCCO BCAA
Blood Orange, Koffein
NOCCO BCAA
fr. 20 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
NOCCO BCAA
Juicy Breeze, Koffein
NOCCO BCAA
fr. 20 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
NOCCO BCAA
Cassis Summer Edition, Koffein
NOCCO BCAA
fr. 20 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
NOCCO BCAA
Juicy Melba, Koffein
NOCCO BCAA
fr. 20 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
NOCCO BCAA
Juicy Ruby Limited Edition, Koffein
NOCCO BCAA
fr. 20 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
NOCCO BCAA
Golden Era, Koffein
NOCCO BCAA
fr. 20 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
NOCCO BCAA
Mango, Koffein
NOCCO BCAA
fr. 20 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
NOCCO BCAA
Berruba, Koffein
NOCCO BCAA
fr. 20 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
NOCCO BCAA
San Citro
NOCCO BCAA
fr. 20 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
L-Glutamine
50 kapsler
Solgar L-Glutamine
129 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
DLPA
50 kapsler
Solgar DLPA
185 kr
BCAA Energy
400 g
Core BCAA Energy
219 kr
4,0
4
Betyg: 4 / 5
Better You NAC
90 kapsler
Better You NAC
245 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Core ALC
200 g
Core ALC
20%
252 kr
315 kr