RAW Glutamine

Glutamin til muskelopbygning og restitution

RAW Glutamine leverer 100 % rent mikroniseret L-glutamin - den mest almindelige aminosyre i musklerne, som hjælper med at opbygge muskelmassen. For seriøse styrketrænende og muskelbyggere er glutamin et nødvendigt tilskud, der hjælper dig med at optimere dine resultater og beskytte dine hårdt tilkæmpede muskler. Glutamin er en fast bestanddel hos de fleste seriøst trænende muskelbyggere!

• 100 % glutamin
• Mest almindelige aminosyre i kroppen
• Bidrager til øget muskelpump
• Godt selv under diæt

Hvad gør glutamin i kroppen?

Glutamin er en af kroppens vigtigste aminosyrer, især for dig, der træner hårdt. Det spiller en afgørende rolle for at beskytte dine muskler under intensiv og krævende træning samt ved stress. Forskning viser, at glutamin kan forhindre nedbrydning af muskler ved at reducere niveauerne af myostatin - et protein der hæmmer muskelvækst (1, 2). Derudover har studier vist, at glutamin kan bidrage til øget lagring af energi i form af glykogen i både muskler og lever efter træning (3), hvilket kan føre til hurtigere restitution. Selvom kroppen selv kan producere glutamin, bliver niveauerne ofte ikke tilstrækkelige ved hård træning eller under diæt.

Med RAW Glutamine kan du nemt fylde på musklernes glutamindepot, hvilket kan fremme restitution, muskelvækst samt forebygge muskelnedbrydning. Glutamin understøtter desuden proteinsyntesen og bidrager til at forbedre energistofskiftet. Et højere glutaminindtag kan også bidrage til bedre væskebalance i musklerne, hvilket kan styrke følelsen af pump og udholdenhed.

Hvor meget glutamin om dagen?

For at maksimere dit glutaminindtag, bland en skefuld (ca. 5 g) med vand eller din favoritdrik, eksempelvis gainer, proteinshake eller juice. Indtag 1-3 portioner dagligt, afhængigt af dine træningsmål og behov. Glutamin kan nemt blandes med andre kosttilskud som en del af din egen PWO-drik eller restitutionsshake.

Referencer

1. Behrouz Salehian 1, Vahid Mahabadi, Josephine Bilas, Wayne E Taylor, Kun Ma. 2006. The effect of glutamine on prevention of glucocorticoid-induced skeletal muscle atrophy is associated with myostatin suppression. (Hentet 2024-10-24)
2. Bonetto A, Penna F, Minero VG, Reffo P, Costamagna D, Bonelli G, Baccino FM, Costelli P. 2011. Glutamine prevents myostatin hyperexpression and protein hypercatabolism induced in C2C12 myotubes by tumor necrosis factor-a. (Hentet 2024-10-24)
3. J L Bowtell, K Gelly, M L Jackman, A Patel, M Simeoni, M J Rennie. Effect of oral glutamine on whole body carbohydrate storage during recovery from exhaustive exercise. (Hentet 2024-10-24)

Varemærke