Core C8 MCT Oil

MCT olie med C8

Core C8 MCT Oil består af mellemlange fedtsyrer fra kokosolie i form af 100 % caprylsyre. MCT står for Medium-chain triglycerides og er et populært kosttilskud blandt personer, der træner meget eller er på diæt. Dette tilskud af høj kvalitet udvindes fra kokosolie og ikke fra palmeolie, som ofte er kilden til billigere MCT-olier. Det unikke ved MCT-fedtsyrer er, at de giver meget energi uden at blive lagret som fedt i kroppen. Olien absorberes passivt i mave-tarmkanalen og går direkte ind i blodbanen, hvor den giver energi, som kroppen kan bruge med det samme. Udover den hurtige energiomdannelse har olien også andre sundhedsfremmende egenskaber. Core C8 MCT Oil indeholder kun caprylsyre, i modsætning til mange andre MCT-olier, der består af flere forskellige fedtsyrer.

• 100 % caprylsyre
• Fra kokosolie
• Energi der ikke lagres som fedt
• Caprylsyre bidrager til øget energiomsætning

Core MCT Oil vs Core C8 MCT Oil

Alle fedtsyrer er grundlæggende sammensat af en kæde af kulstofatomer, og jo kortere kæde, desto lettere er det for kroppen at optage og forbrænde fedtet. MCT-olie fra kokosolie kan bestå af forskellige fedtsyrer med varierende kædelængder, men de tilhører stadig de mellemlange fedtsyrer. Især caprylsyre eller C8 er den mest potente og den med kortest kædelængde af fedtsyrerne i kokosolie. Denne fedtsyre tilfører syre til tarmen, hvilket fremmer væksten af gode bakterier. Caprylsyre har en termogen effekt og bidrager således til en øget energiomsætning. Syren absorberes hurtigt, hvilket giver hurtig energi til kroppen uden at blive lagret som fedt. Alle disse egenskaber gør denne fedtsyre til den mest værdsatte i MCT-olie. Core MCT Oil består hovedsageligt af caprylsyre, men indeholder også andre nyttige fedtsyrer, der findes naturligt i kokosolie. Se vores tabel nedenfor for at sammenligne fedtsyrekompositionen.

MCT og kost, diæt og vægttab

Der er mange sundhedsmæssige fordele ved MCT-olie fra kokosolie, da den indeholder mange nyttige bestanddele, og derfor er det en olie, man med fordel kan inkludere i sin daglige kost. MCT-olie har mellemlange fedtsyrer i modsætning til andre fedtstoffer, der har længere kæder, hvilket gør det lettere for kroppen at optage energien fra fedtet. Normalt skal fedt blandes med galde i galdeblæren, for at fordøjelsessystemet derefter kan nedbryde det ved hjælp af enzymer. MCT-olie kræver derimod hverken galde eller enzymer, men optages i tarmen og transporteres derefter via blodet til leveren, hvor det omdannes til ketoner. Disse ketoner bruges så som energi i kroppen og lagres ikke som kropsfedt.

MCT kan være fordelagtigt som en del af kulhydratfattige diæter, da fedtsyrerne omdannes til ketoner i leveren, hvilket giver hurtig energi, som kroppen kan bruge med det samme. Energien kan da fungere som et alternativ til den energi, der ellers frigives af kulhydrater, og i sidste ende bidrage til en succesfuld diæt, der kan føre til vægttab på sigt.

I en undersøgelse (2) blev det undersøgt, hvordan kroppen påvirkes af MCT sammenlignet med olivenolie som en del af en vægttabsplan, og resultaterne viste, at MCT med fordel kunne vælges frem for olivenolie i vægttabsdiæter. Der er dog stadig brug for flere studier for at forstå den fulde effekt, som MCT kan have på vægttab.

MCT og træning - udholdenhed og præstation

Eftersom MCT olie indeholder mellemlange triglycerider, som kroppen nemt kan håndtere og bruge som energikilde uden at lagre dem som fedt, er det populært blandt personer, der træner meget og ønsker at give kroppen langvarig energi.

MCT og udholdenhed

Takket være fedtsyresammensætningen, der omdannes til ketoner i leveren, er MCT specielt fordelagtigt ved udholdenhedssport. Under denne type træning begynder kroppen at danne ketoner som energikilde, hvilket betyder, at MCT kan bidrage til den langvarige energi, kroppen har brug for til at præstere ved intensiv og langvarig træning.

MCT og præstation

En undersøgelse (1) udført på mus viste, at indtagelse af MCT kan give potentielle fordele for træningspræstation i et miljø med høj temperatur. Det blev opdaget, at de mus der fik en diæt indeholdende MCT, i modsætning til de mus der fik en standarddiæt, præsterede betydeligt bedre.

MCT er velegnet til dressing, men også som andet tilbehør til mad og drikke.

Referencer

1. Marie-Pierre St-Onge and Aubrey Bosarge. 2008. Weight-loss diet that includes consumption of medium-chain triacylglycerol oil leads to a greater rate of weight and fat mass loss than does olive oil2. (Hentet 2024-09-22)
2. Ying Wang, Zhenzhen Liu, Yi Han, , Jiping Xu, Wen Huang, Zhaoshen Li. 2018. Medium Chain Triglycerides enhances exercise endurance through the increased mitochondrial biogenesis and metabolism. (Hentet 2024-09-22)