Styrketræning

Hvis du er vild med styrketræning, så er du kommet til det rette sted! Vi har masser af udstyr til alle former for styrketræning, så du kan træne i fitnesscenteret, derhjemme og i naturen. Prøv eksempelvis en solid kettlebell i mange forskellige størrelser, en pull up bar som let kan placeres i en døråbning eller et mavehjul, som virkelig sætter dine mavemuskler på prøve!

I denne kategori finder du produkter fra mærker som Casall, Abilica, Refit og Better Bodies.

3 grunde til at styrketrÆne

Styrketræning er en utroligt alsidig træningsform, som kan tilpasses den enkelte. Alle aldersgrupper kan være med og uanset dine fysiske mål, kan styrketræning hjælpe dig med at opnå dem. Hvis du vil opbygge større muskler, gå ned i vægt, forebygge skader eller blot forbedre din overordnede styrke og fysik, så du kan klare hverdagens opgaver, så er styrketræning for dig. Lad os dykke længere ned i styrketræning og se på 3 grunde til at prøve det!

Øget forbrÆndng

Når man styrketræner, så oplever man ofte øget muskelmasse. Jo mere muskelmasse man har, jo mere øges forbrændingen, da muskler er en aktiv masse, der har brug for mere brændstof end for eksempel kroppens fedtmasse. Det er dog primært når musklerne bruges, at man kan se en større forskel i forbrændingen, da hvilestofskiftet kun øges en smule ved øget muskelmasse.

Bedre sundhed

Styrketræning fremmer dit immunforsvar, hvilket gør, at du lettere forbliver sund. Søvnen har også rigtig godt af styrketræning, da en krop, der bruges fysisk, har lettere ved at slappe af. Det kan betyde bedre søvnkvalitet, og søvn er enormt vigtig for vores generelle sundhed.

Mere glÆde

Som med mange andre træningsformer, så frigiver styrketræning 'lykkehormonet' endorfin. Dette reducerer stress og er godt for humøret. Lavere stresshormoner er generelt godt for vores overordnede velvære.