Magnesium

Hos Core Nutrition finder du et stort udvalg af magnesium tilskud.

Magnesium er et livsnødvendigt mineral, som indgår i flere hundrede enzymer i kroppen, og er på den måde involveret i mange af kroppens processer. Desuden har magnesium betydning for normal muskelfunktion, samtidig med at det bidrager til nervesystemets normale funktion. Derfor tager mange, der ofte har problemer med muskelkramper, et ekstra tilskud med magnesium for at hjælpe musklerne med at slappe af.

Hvad er Magnesium?

Magnesium er et livsvigtigt mineral, som indgår i en række biokemiske reaktioner i kroppen, og er det fjerde mest almindelige stof i kroppen. Magnesium har en betydning for overførslen af nerveimpulser til muskler og hjertet, som får dem til at trække sig rytmisk sammen. Magnesium er dermed med til at stabilisere hjerterytmen.

Magnesium - hvad hjælper det på?

Magnesium bruges overalt i kroppen, hvor mineralet spiller en væsentlig rolle for kroppens stofskifteprocesser. Magnesium bidrager til produktionen af “lykkehormonet” serotonin, og samtidig er det nødvendigt for de hormoner, som er med til at berolige vores hjerne og skabe ro og afslapning.

Magnesium søvn?

Magnesium tilskud bidrager til en dybere søvn, grundet mineralets afgørende invirkning på nervesystemets GABA-receptorer, der findes i hjernen og nervesystemet. GABA er en beroligende neurotransmitter, der gør, at hjernen kan lukke ned for systemet og sove. Uden det, bliver vi anspændte og søvnløse.

Magnesium mangel?

Magnesium mangel er noget, som de fleste lider af, grundet generel magnesiumfattig kost. Typiske tegn på magnesium mangel er: søvnbesvær, uro, nervøsitet, muskelspændinger og generel træthed.

Hvor får man magnesium fra?

Vores primære magnesiumkilde igennem kosten, kommer fra drikkevand, kornprodukter, mælk og grøntsager. Men magnesium kan også findes i nødder, fuldkornsprodukter og mørk chokolade.

Forskellige typer af magnesium:

Magnesium bisglycinat, Magnesium taurate, Trippel Magnesium, Kalium + magnesium, Magnesiummalat, Magnesium orotat, Kalicum magnesium, Magnesium Citrat.

Magnesium bivirkninger?

Magnesium anses generelt for et sikkert kosttilskud, som er meget svært at overdosere, da et overskud af magnesium udskilles via. nyrerne.

Forekomst og indtag:

Magnesium forekommer naturligt i mange grønne grøntsager, nødder og fuldkornsprodukter, og det anbefalede daglige indtag af magnesium er 280 mg for kvinder og piger over 14 år og 350 mg for mænd og drenge i samme alder. Nedenfor finder du praktiske tilskud af høj kvalitet med magnesium, men også tilskud, der indeholder både magnesium og kalcium, eftersom disse to mineraler har modsat effekt i kroppen.

Læs mere
Filtre
Sorter
Mest populære
Filtre
Varetype
Magnesium25 Magnesium/Kalcium10 Magnesium/Kalium1
Varemærke
Healthwell9 Solgar4 Better You3 Holistic3 Svenskt Kosttillskott3 Healthwell QURE2 Re-fresh Superfood2 Thorne2 Närokällan2 Zechsal1 Vis flere
Form
Kapsler 22
Tabletter 11
Pulver 4
Flydende 1
Mærkning
Vegan 26
Sorter
Mest populære
Filtre
Filtre Viser 37 produkter
Varetype
Magnesium25 Magnesium/Kalcium10 Magnesium/Kalium1
Varemærke
Healthwell9 Solgar4 Better You3 Holistic3 Svenskt Kosttillskott3 Healthwell QURE2 Re-fresh Superfood2 Thorne2 Närokällan2 Zechsal1 Vis flere
Form
Kapsler 22
Tabletter 11
Pulver 4
Flydende 1
Mærkning
Vegan 26
Sorter
Mest populære
Magnesiumbisglycinat
90 kapsler
Magnesiumbisglycinat
125 kr
4,9
4.9
Betyg: 4.92 / 5
Magnesium taurate
90 kapsler
Magnesium taurate
179 kr
4,3
4.3
Betyg: 4.25 / 5
Trippel Magnesium
90 kapsler
Trippel Magnesium
139 kr
4,5
4.5
Betyg: 4.5 / 5
QURE Magnesium
90 tabl
Healthwell QURE Magnesium
235 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Magnesium 800
90 kapsler
Magnesium 800
109 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Magnesiummalat
90 kapsler
Magnesiummalat
159 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Magnesium Citrat
90 kapsler
Core Magnesium Citrat
95 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Cal-Mag Complex+
180 kapsler
Core Cal-Mag Complex+
149 kr
4,5
4.5
Betyg: 4.5 / 5
Kalcium/Magnesium
120 kapsler
Healthwell Kalsium & Magnesium
119 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Kalium+Magnesium
120 kapsler
Kalium+Magnesium
159 kr
4,8
4.8
Betyg: 4.75 / 5
Magnesiumorotat
90 tabl
Healthwell Magnesiumorotat 1000
275 kr
4,0
4
Betyg: 4 / 5
Magnesiumglycinat
120 kapsler
N�rok�llan Magnesiumglycinat
155 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Magnesium
90 kapsler
Holistic Magnesium
125 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Magnesium Malat
90 kapsler
BioCare Magnesium Malat
149 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Calcium/Mag
100 tabl
Solgar Kalsium & Magnesium Plus Sinkki
109 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Calcium/Mag
250 tabl
Solgar Kalsium & Magnesium Plus Sinkki
259 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Magnesium
100 tabl
Great Earth Magnesium
109 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5