Core Magnesium Citrat

Magnesiumcitrat med god optagelse

Core Magnesium Citrat er et optimalt tilskud med magnesiumcitrat, en type chelateret magnesium med maksimal biotilgængelighed. Core Magnesium Citrat er et magnesiumtilskud specielt udviklet til dig, der træner meget og har et højt forbrug af næringsstoffer. Én kapsel om dagen er tilstrækkeligt til at sikre behovet for magnesium, hvor én kapsel indeholder 792 mg magnesiumcitrat med en elementær magnesiummængde på 140 mg.

• Magnesiumcitrat med høj biotilgængelighed
• Magnesium bidrager til normale muskelfunktioner
• Magnesium bidrager til elektrolytbalancen

Hvad er magnesiumcitrat godt for?

Magnesium har mange funktioner i kroppen og findes i høje mængder både i skelet og tænder såvel som i muskler og celler. Magnesium bidrager til en normal muskelfunktion og nervefunktion samt vitamin D og proteinproduktion. Magnesiumcitrat er en chelateret form af magnesium, hvor magnesiumet er bundet til en aminosyre, og på denne måde er det lettere for kroppen at optage og udnytte. Magnesiumcitrat er blevet opmærksom på i træningssammenhæng netop på grund af dets høje biotilgængelighed og er populært som et tilskud blandt personer, der træner intensivt og regelmæssigt.

Magnesium og træning

Du, der træner meget og lever et aktivt liv, har et højere forbrug af næringsstoffer end stillesiddende personer. Det gælder ikke kun for energigivende næringsstoffer, men også for visse vitaminer og mineraler. Magnesium hører til denne type mineraler, og indtaget af det bør derfor overvejes af dig, der træner hårdt.

Magnesium bidrager til en normal muskelfunktion og nervefunktion. Træning stiller krav til begge dele, hvor musklernes evne til træning og nervebanerne mellem hjernen og musklerne er vigtige for præstationsformåen. Ved lave niveauer af magnesium fungerer dette ikke fuldt ud, og præstationen kan påvirkes. Ved langvarig eller intensiv træning kan ubalance mellem forskellige mineraler og salte opstå, og magnesium er et af de mineraler, som bidrager til elektrolytbalancen. Når mineralbalancen ikke opretholdes, kan det vise sig på forskellige måder i muskel- og nervefunktionen, f.eks. muskelkramper, muskelstivhed og ømhed efter træning. Nok magnesium i balance med andre mineraler hjælper med at reparere celler og fremmer søvnkvaliteten, hvor god nattesøvn er vigtig for vores restitution, så vi kan finde nye kræfter til kommende træning.

Hvordan skal man dosere magnesiumcitrat?

Core Magnesium Citrat anbefales at tage 1-2 kapsler dagligt i forbindelse med et måltid. En dosis indeholder i alt 792 mg magnesiumcitrat.

Varemærke