Core Kalium Complex

Kalium med høj biotilgængelighed

Core Kalium Complex er et kaliumtilskud med to slags kalium; kaliumcitrat og kaliummalat - begge med ekstra god optagelse i kroppen. En portion på 2 kapsler giver hele 1400 milligram kaliumkompleks, hvoraf den elementære mængde er 500 milligram. En optimal dosering for dig, der træner og vil have det allerbedste.

• Kalium fra to kilder
• Optimalt optag i kroppen
• Kalium bidrager til en normal muskel- og nervefunktion
• Kalium bidrager til blodtryksregulering og saltbalance

Hvad er kalium godt for?

Kalium er et mineral med mange funktioner i kroppen. Kalium bidrager til en normal nerve- og muskelfunktion, hvor både for lavt og for højt kalium kan vise sig som træthed og svaghed i kroppen. Kalium fungerer også i kontrast til natrium og er betydningsfuld for elektrolyt- og vandbalancen, blodtryksregulering og i forlængelsen til nyrernes normale funktion. Natrium bidrager til en forhøjelse af blodtrykket, mens kalium medfører en sænkning af blodtrykket, og balancen mellem disse er af stor betydning for vores velbefindende og præstationsevne. Et normalt blodtryk anses for at være et diastolisk tryk mellem 60-90 mmHg og et systolisk tryk mellem 100-144 mmHg.

Core Kalium Complex indeholder to forskellige kilder til kalium: kaliumcitrat og kaliummalat. Det betyder, at mineralet er bundet til forskellige stoffer. Både citrat- og malatbindinger regnes som organiske mineralforbindelser, som kroppen let kan optage og udnytte.

Kalium i forbindelse med træning

Personer, der træner meget, er ellers aktive eller spiser efter en diæt med begrænset madindtag, kan have et højere behov for mineraler, da en øget stofskifte og øget væskeindtag påvirker mineralbalancen og kaliumniveauerne i kroppen. Kalium regnes som en elektrolyt og indgår ofte i sportstilskud for væskebalance. Kaliumtilskud er også populært inden for fitness, hvor muskeldefinition er en del af sporten.

Kalium påvirker også musklernes evne til at yde, da et for lavt indtag kan opleves som muskeltræthed og en følelse af svaghed. Personer, der ofte lider af muskelkrampe under træning, kan drage fordel af et ekstra indtag af kalium.

Hvor findes kalium?

Fødevarer, der indeholder kalium, inkluderer blandt andet kartofler, banan og fisk. Kalium kan ikke lagres i kroppen og skal derfor være en del af kosten dagligt. Aktive personer og personer med højt stofskifte, som forbruger næringsstoffer hurtigere, kan derfor have behov for at overvåge deres daglige kaliumindtag.

Hvor meget kalium skal man indtage?

Core Kalium Complex giver en elementær mængde på 500 milligram kalium, hvilket svarer til 25 % af det daglige behov og en god balance som tilskud ved siden af kosten. Den anbefalede mængde i kosttilskud for maksimale resultater er et par hundrede milligram om dagen.