Mine sider
Mine sider
 
Spis inden træning: 5 pre-workout snacks

Spis inden træning: 5 pre-workout snacks

Lette snacks, et større måltid eller træning på tom mave - hvad passer dig?
 
Gainerbars

Gainerbars

Energi- og næringsfyldte barer til alle lejligheder.
 
Guide: Sådan bruger du magnesium for et bedre greb

Guide: Sådan bruger du magnesium for et bedre greb

Magnesium (kalk) forbedrer grebet og forhindrer, at stangen glider.
 
Lær alt om RDI: Recommended Daily Intake

Lær alt om RDI: Recommended Daily Intake

I denne artikel kan du læse mere om RDI og andre relevante begreber.
 
Alt om langdistanceløb

Alt om langdistanceløb

Maksimer effekten af langdistanceløb med den rette kost og træning.
 
Proteinrig æblekage

Proteinrig æblekage

På bare få minutter smækker du denne lækre æblekage sammen.
 
Kost: Derfor er fedt vigtigt for dig, der træner

Kost: Derfor er fedt vigtigt for dig, der træner

Derfor har du brug for fedt, når du træner.
 
5 grunde til at spise D-vitamin

5 grunde til at spise D-vitamin

5 vigtige grunde til, hvorfor vi bør få D-vitamin.

Mest læst

 
Fødevarer der sænker kolesterol

Fødevarer der sænker kolesterol

Her får du tips om næringsstoffer og fødevarer, der er gode for kolesterolet.
 
Hvad er elektrolytter?

Hvad er elektrolytter?

Sådan kan elektrolytter optimere din træningspræstation.
 
Stor guide: Sådan bygger du stærke ben - øvelser og træningsprogram

Stor guide: Sådan bygger du stærke ben - øvelser og træningsprogram

Tips til hvordan du kan tilrettelægge dine ben-træninger for bedste resultat!
 
Hvad er alfa-liponsyre

Hvad er alfa-liponsyre

Alfa-liponsyre fungerer som et antioxidant - og er også populært ved diæt!
 
Vælg den rigtige sportsdrik

Vælg den rigtige sportsdrik

Sportsdrikke er et af verdens mest solgte kosttilskud til personer, der træner.
 
Derfor snakker alle om chiafrø

Derfor snakker alle om chiafrø

Chiafrø er sunde helse frø fyldt med protein, omega-3 og kostfibre.
 
Sådan påvirkes du af magnesium

Sådan påvirkes du af magnesium

Magnesium har mange vigtige funktioner og fungerer som et modsætning for calcium
 
Kosttilskud for øget lyst

Kosttilskud for øget lyst

Når lysten ikke er i top, er der flere stoffer, der påstås at kunne hjælpe.
 
Alt du skal vide om ærteprotein

Alt du skal vide om ærteprotein

Ærteprotein har en naturlig bred næringsprofil - læs mere!
 
Træningsplan for 5 dage om ugen

Træningsplan for 5 dage om ugen

Kør hele kroppen igennem med vores program til 5 dage.
 
Vigtige hormoner til muskelopbygning

Vigtige hormoner til muskelopbygning

Lær mere om hormoner og deres funktioner i kroppen.
 
Mental forbedring

Mental forbedring

8 effektive tips til hvordan du forbedrer din mentale præstation i hverdagen.