Kost & Kosttilskud hos Core Nutrition

Alt du vil vide om B-kompleks

Hvad er et B-kompleks, og hvem har brug for det? Læs mere her!

Hvornår skal jeg tage mine kosttilskud?

Forskellige kosttilskud er bedst at tage på forskellige tidspunkter af dagen.

Derfor er aminosyrer gode til din træning

Individuelle aminosyrer en række vigtige biologiske funktioner i kroppen.

Træningspræstation og D-ribose - hvordan fungerer det?

D-ribose har betydning for kroppens energiproduktion. Lær mere her!

5 kosttips til øget fedtforbrænding

5 kosttips til øget fedtforbrænding.

Hvordan fungerer kreatin?

Sandheden om kreatin - en gang for alle.

Mest læste

5 kosttips til øget fedtforbrænding

5 kosttips til øget fedtforbrænding.

Kost: Derfor er fedt vigtigt for dig, der træner

Derfor har du brug for fedt, når du træner.

Fedtforbrænding & Kosttilskud

Læs vores kvikguide til hvordan du effektivt øger din fedtforbrænding.

Stor guide: Alt om detox

Detox er en udrensningskur, hvor du maksimerer kroppens udrensningsproces.

Alger

En af naturens mest næringsrige planter er algen, en attraktiv helsekost.

Alt du behøver at vide om EAA

EAA indeholder alle de essentielle aminosyrer og bidrager til muskelopbygning.

Derfor er chiafrø nyttige

Chiafrø er sunde helse frø fyldt med protein, omega-3 og kostfibre.

Stor guide om kreatin

Her kan du læse alt hvad du skal vide om kreatin!

Diæter

Guide: Alt om stenalderkost (palæo)

Tilbage til det grundlæggende? Læs om de mange fordele ved stenalderkost.

Guide: Alt om 5:2-diæten

5:2-diæten går ud på at faste to dage om ugen og spise normalt i fem.

Sådan fungerer palæo

Palæo, stenalderkost, er diæten, der værdsætter madens kvalitet.

Fitness for piger: Diæt

Fedtforbrænding før konkurrence eller bikinisæson - vi guider dig!

Cyklisk low carb kost

Hvad er cyklisk low carb kost? Hvorfor virker det?

Stor guide: Alt om detox

Detox er en udrensningskur, hvor du maksimerer kroppens udrensningsproces.

Hvad er glykæmisk indeks?

GI går ud på at opretholde en jævn blodsukkerbalance gennem mad.

Sundhedsfordelene med vegetarisk kost

At spise vegetarisk har flere sundhedsmæssige fordele. Læs mere her!

Vælg den rette-guider

Vælg de rette aminosyrer

En aminosyre er byggesten til protein og dannes gennem lange kæder.

Vælg den rette gainer

Den primære anledning til at tage en gainer er netop at tage på i vægt.

Vælg det rette produkt til fedtforbrænding

Find det rette fedtforbrændingstilskud til din vægttabsmetode.

Vælg den rigtige sportsdrik

Sportsdrikke er et af verdens mest solgte kosttilskud til personer, der træner.

Vælg det rette kosttilskud

Denne guide er for dig, som endnu ikke ved, hvad der passer netop dig bedst.

Vælg de rigtige kosttilskud

En enkel guide til dig, vil vide, hvilke kosttilskud der passer til dig.

Guide: Vælg det rette kreatintilskud

Her følger en guide, så du lettere kan vælge det rette kretintilskud.

Vælg det rette multivitamin

Vælg det rette multivitamin!

Vælg det rette pre-workout

Vælg det rette pre-workout, hvad du bør overveje og søge efter.

Vælg det rette proteinpulver

Hvilket proteinpulver skal man købe? Vælg det rette til dine behov.

Kosttilskud

Alger

En af naturens mest næringsrige planter er algen, en attraktiv helsekost.

Hvornår skal jeg tage mine kosttilskud?

Forskellige kosttilskud er bedst at tage på forskellige tidspunkter af dagen.

Mere om urten ashwagandha

Lær mere om urten ashwagandha

Alt du behøver at vide om EAA

EAA indeholder alle de essentielle aminosyrer og bidrager til muskelopbygning.

Hindbærketon og fedtforbrænding

Hindbærketoner bruges som fedtforbrændere.

Stor guide: Alt om MSM

MSM er en svovlforbindelse, der findes naturligt i alt vores bindevæv.

Krillolie: stor guide om sundt fedt

Krillolie er et rent omega-3-tilskud med hurtig absorption i kroppen.

Sådan påvirker Q10 vores krop

Q10 er en antioxidant og vigtig komponent i alle celler og vitale organer.

Alt du skal vide om E-vitamin

E-vitamin er en antioxidant som beskytter mod frie radikaler. Læs mere her!

Alt du vil vide om D-vitamin

D-vitamin får vi fra sollys, og det kan være svært at få nok om vinteren.

Så vigtigt er jern for kroppen

Jeg er et livsnødvendigt mineral - læs mere om, hvad jern gør i kroppen!

Sådan fungerer naturligt sødemiddel: Birkesukker eller xylitol

Birkesukker, xylitol, er en energifattig sukkeralkohol.

Sådan fungerer ingefær og gingeroler

Ingefær er ikke kun velsmagende, men også rig på sundhedsmæssige fordele.

Derfor er hørfrøolie godt

Hørfrøolie er rig på omega-3-fedtsyren ALA og vitamin E!

Hvad er oligosakkarider?

Oligosakkarider er en type kulhydrat med interessante funktioner i kroppen.

Hvad er ginkgo biloba?

Ginkgo biloba har mange interessante sundhedseffekter og egenskaber.

Sådan fungerer betaglukaner

Betaglukaner er en type fiber, der har flere positive effekter på kroppen.

Liposomale kosttilskud

Læs mere om, hvad liposomale kosttilskud er, og hvordan de fungerer.

Hvorfor er havtorn sundt?

Havtorn er et bær fyldt med nyttige egenskaber, som du kan læse mere om her.

Derfor er spinat godt for fedtforbrændingen

Spinat indeholder thylakoider, som er især interessante for appetitkontrol.

Alt hvad du vil vide om omega-3

Hvorfor er omega-3 fedtsyrer så omtalte?

Dette er chondroitin

Chondroitin er et naturligt forekommende stof i kroppen, som hjælper ledhelse.

Hvad er DAA?

DAA bidrager til dannelsen af flere hormoner, som er vigtige for muskelvækst.

Fedtforbrænding & Kosttilskud

Læs vores kvikguide til hvordan du effektivt øger din fedtforbrænding.

Sådan fungerer æggeprotein

Æggeprotein er et middelhurtigt og meget potent protein.

Alt om C-vitamin

C-vitamin er en antioxidant og fremmer optagelsen af jern og calcium.

Alt om molybdæn

Molybdæn er et mineral, der indgår i kroppens proteiner og tandemalje.

Hvad gør aminosyren L-tyrosin?

Tyrosin er en aminosyre, der ofte findes i opkvikkende kosttilskud.

Hvad gør aminosyren L-tryptofan?

L-tryptofan er en aminosyre, der har betydning for sindsstemningen.

Sådan påvirkes du af koffein

Koffein er et stof, der øger din vågenhed, fokus og præstation!

Alt om fosfor

Fosfor findes i knoglerne og arbejder sammen med calcium.

Aminosyren L-citrullin

Citrullin er en aminosyre, der ofte indgår i PWO for at øge muskelpumpen.

Turkesteron - det omtalte tilskud

Turkesteron er et omtalt tilskud, som mange får effekt af, men hvad er det?

Alt om superfrugten Acai

Acaibær er rigt på både næringsstoffer og antioxidanter.

Vitaminer og mineraler ved cøliaki & glutenallergi

Lær mere om næringsstoffer, der er særligt vigtige ved glutenintolerance.

Alt du vil vide om B-kompleks

Hvad er et B-kompleks, og hvem har brug for det? Læs mere her!

Hvad er PABA?

PABA er et vitaminlignende stof, der ofte indgår i B-vitamin-komplekser.

Alt du vil vide om K-vitamin

K-vitamin er nødvendig for blodets koagulation og regulerer calcium.

Alt om B1-vitamin - Thiamin

Thiamin er nødvendigt for vores forbrænding, især når man træner meget.

Alt om B12-vitamin - Cobalamin

Du, som er veganer, har med stor sandsynlighed behov for et tilskud af B12.

Alt om B2-vitamin - Riboflavin

B2 er særligt interessant, hvis du er på diæt, da det indgår i forbrændingen.

Alt om B5-vitamin - Pantothensyre

Personer med svær akne tager ofte pantothensyre for at lindre deres symptomer.

Alt om B6-vitamin - Pyridoxin

B6 anvendes ofte i T-boostere for at regulere hormonaktiviteten.

Alt om B7-vitamin - Biotin

Biotin kaldes sommetider for Vitamin H, da en mangel nemlig påvirker hår og hud.

Alt om B9-vitamin - Folinsyre

Folinsyre anbefales af Fødevarestyrelsen, hvis du er gravid.

Hvad er HMB?

HMB siges at kunne modvirke muskelnedbrydning.

Alt du behøver vide om Gainer

Den rette type gainer giver dig bedre resultater i din træning.

Protein til træningen

Hvorfor er protein så vigtigt for træningsresultater? Svaret finder du her.

Alt du skal vide om ærteprotein

Ærteprotein har en naturlig bred næringsprofil - læs mere!

Sådan fungerer taurin

Taurin er en aminosyre, som ofte bruges til øget muskelpumpe og udholdenhed.

Alt du vil vide om valleprotein

Hvad er det der gør, at vallleprotein er et af de mest foretrukne tilskud?

Hvad er NAD?

NAD er et populært emne indenfor anti-aging. Hvordan fungerer det?

Alt du vil vide om quercetin

Lær om quercetin og dets store potentiale indenfor sundhed!

Hvad er l-phenylalanin?

L-phenylalanin er en essentiel aminosyre i præstationsfremmende kosttilskud.

Hvad er hampeprotein?

Læs mere om hampeprotein - et af de mest naturlige proteintilskud der findes.

Sådan fungerer Beta-Alanin

Hvordan virker beta-alanin? Og kan det hjælpe dig med din træning?

Sådan påvirkes du af magnesium

Magnesium har mange vigtige funktioner og fungerer som et modsætning for calcium

Hvad er havreprotein?

Havreprotein er et 100 % naturligt protein, udvundet af havre - læs mere!

Avanceret ernæringstiming

Ernæringstiming, hvordan du kan optimere dine forudsætninger for muskelvækst.

BCAA: Grenede Aminosyrer

Den lille guide til BCAA.

Bedre restitution med GABA

GABA er et stof, der forekommer naturligt i kroppen og virker beroligende.

Hvad er alfa-liponsyre

Alfa-liponsyre fungerer som et antioxidant - og er også populært ved diæt!

Hvad er C vitamin?

C-vitamin er populært i forkølelsestider og har flere funktioner i kroppen.

Vitaminer og mineraler for vegetarer og veganere

Læs mere om vitaminer og mineraler, som vegetarer og veganere bør supplere med.

Hvad er Inositol: Guide & produkttips

Inositol tilhører B-vitaminerne og indgår i fedtforbrændingen.

Stor guide: Hvad er kasein?

Kasein er et langsomt protein, der er velegnet til at bevare muskelmassen.

Beta-caroten - sund hudfarve

Beta-caroten, som gør gulerødder orange, er blevet et populært tilskud.

Derfor har vi brug for calcium

Kalcium er et af kroppens vigtigste mineraler, læs om det her.

Hvad er elektrolytter?

Sådan kan elektrolytter optimere din træningspræstation.

Sådan kan du booste din løbetræning og restitution med kosttilskud

Stor guide til kosttilskud for løberen - både før, under og efter træningen

Mad og kosttilskud under graviditet

Det er ekstra vigtigt at tage sig af kroppen under en graviditet - men hvordan?

Hvor godt er risprotein?

Risprotein - et fremragende alternativ til dig som er veganer eller vegetar.

Hvorfor MCT-fedt er så godt

MCT-fedt har mange fordele, både for dig, der træner, og som vil forbrænde fedt.

Hindbærketon og fedtforbrænding

Hindbærketoner bruges som fedtforbrændere.

Vitaminer og mineraler til kvinder

Kvinder har et øget behov for visse vitaminer og mineraler.

Derfor er aminosyrer gode til din træning

Individuelle aminosyrer en række vigtige biologiske funktioner i kroppen.

Vælg det rigtige fedt og den rigtige olie

Smør, margarine eller kokosolie? Hvilket fedt er bedst til hvad? Lær mere her!

EAA & Proteinsyntesen

En grundlæggende guide till EAA.

Hvad er L-teanin?

Teanin er en aminosyre, der findes naturligt i te, og som kan virke afslappende.

Få succes med din måltidserstatning

Her finder du alt, hvad du skal vide for at få succes med din måltidserstatning.

Stor guide: Alt om magnesium

Magnesium behøves for at over 300 af kroppens enzymer skal kunne fungere.

Stor guide: alt om D-vitamin

D-vitamin er nu blevet anerkendt som et essentielt stof for optimal sundhed.

Hvad er bedst - aminosyrer eller protein?

Hvad er fordelen ved at spise aminosyrer kontra at spise proteinpulver?

Alt hvad du behøver at vide om kollagen

Kollagen findes i alt bindevæv, såsom led, brusk, hud og hår.

Curcumin fra gurkemeje

Emnet curcumin er interessant for sundhed og led fra flere aspekter.

Hvad er ZMA?

ZMA består af zink, magnesium og vitamin B6.

Hvad gør aminosyren L-Carnitine

Carnitin indgår i forbrændingen og er populært hos dem, der vil tabe sig.

Hvad gør protein for din krop? Lær mere med Holistic!

Udforsk protein med Holistic!

Hvordan fungerer kreatin?

Sandheden om kreatin - en gang for alle.

5 grunde til at spise D-vitamin

5 vigtige grunde til, hvorfor vi bør få D-vitamin.

Kasein: avancere dit proteinindtag

Kasein har et langsomt optag i kroppen.

Koffein og fedtforbrænding

Koffein øger frigørelsen af fedtsyrer fra fedtcellerne.

Kokosolie som helsekost

Kokos er ikke længere bare pynt på bagværk, men betragtes nu som helsekost.

Kreatin-nitrat

Årets store nyhed vil dog med stor sandsynlighed blive den nye stjerne på holdet.

Mere om urten ashwagandha

Lær mere om urten ashwagandha

Proteintiming

Det rette protein til den rette lejlighed.

Rødbede: Sådan påvirker det din udholdenhed

Rødbeder er fulde af nitrater, til gavn for dig, der dyrker udholdenhedssport.

Sojaprotein

Sojaprotein er det vegetabilske svar på valleprotein.

Sådan beskytter du din hud mod solen

Beskyt din hud ordentligt og reducer risikoen for solskoldning.

Sådan fungerer berberin

Berberin er meget omtalt inden for vægttab. Men virker det? Læs mere her!

Træningspræstation og D-ribose - hvordan fungerer det?

D-ribose har betydning for kroppens energiproduktion. Lær mere her!

Valleproteinisolat

En form for valleprotein kaldes isolat og er en renere form af valle.

Valleprotein & Træning

I denne artikel gennemgår vi proteinkongen, valleprotein!

Vitaminer til dig, der træner

Vitaminer er nødvendige i små mængder, men som er livsvigtige.

Mineraler til træning

Læs mere om mineraler til træning.

Sådan fungerer aminosyren L-arginin

Aminosyren L-arginin anvendess både for præstation ved træning og sexuel lyst.

Sådan fungerer enzymer i kroppen

Enzymer hjælper med at nedbryde den mad, vi spiser, så vi kan optage næringen.

Vitamin B3 - Niacin

Niacin har flere funktioner i kroppen, og bruges også i PWO for øget muskelpump!

Sådan fungerer aminosyren L-cystein

L-Cystein er en ikke-essentiel aminosyre, der findes i hud, hår og GTF.

Kosttips

5 tilskud der sætter mere skub i din træning

I en jungle af tilskud findes en række stoffer, som har en klart mærkbar effekt.

5 tips til øget fedtforbrænding

Når det handler om fedtforbrænding, findes der et utal at teorier og metoder.

Derfor er mælkesyrebakterier gode for dig

Mælkesyrebakterier modvirker dårlige bakterier.

Superproduktet alle snakker om: Kokosolie

Kokosfedt er et MCT-fedt, som kroppen nemt bruger som energikilde.

Sådan fungerer synefrin i forbindelse med fedtforbrænding

Syefrin anvendes i kosttilskud til fedtforbrænding. Læs mere her!

5 tips til øget fedtforbrænding & vægttab

Personlig træner, Kenneth Robert giver 5 tips til øget fedtforbrænding & vægttab

Hvad er glykæmisk indeks?

GI går ud på at opretholde en jævn blodsukkerbalance gennem mad.

Sådan holder kollagen huden ung

Kollagen opbygger led, brusk, hår og hud.

Sådan fungerer palæo

Palæo, stenalderkost, er diæten, der værdsætter madens kvalitet.

Sådan påvirker hvidløg sundheden

Hvidløg er en ildelugtende, men sundhedsfremmende løg.

Sådan påvirkes du af hvidt sukker (sukrose)

Sukrose, eller sukker, er en hurtig kulhydrat, der ofte diskuteres.

Guide: Alt om 5:2-diæten

5:2-diæten går ud på at faste to dage om ugen og spise normalt i fem.

Sådan påvirker sødemiddel kroppen

Læs om forskellige sødemidler, hvor søde de er, og grænseværdier der findes.

Så godt er rød te (rooibos)

Den røde te indeholder ikke koffein og har en mild og god smag.

5:2 diæten og kosttilskud

Læs om hvilke kosttilskud som passer til 5:2 diæten

5:2 diæten og træning

5:2-diæten indebærer faste 2 dage om ugen, hvordan kombineres det med træning?

Stor guide: Alt du behøver at vide om sunde fedtstoffer

Fedt er et energigivende næringsstof, som vi dagligt indtager.

Bedre restitution med GABA

GABA er et stof, der forekommer naturligt i kroppen og virker beroligende.

Guide: Vælg den rette gainer

En guide til, hvordan du vælger den rette gainer for dig.

Bedste kosttilskud til hud, hår og negle

Vejledning til, hvilke stoffer du kan prøve for hår, hud og negle.

Sådan fungerer stenalderkost for dig, der træner

Vidste du, at stenalderkost også kan have store fordele for dig, der træner?

Hvordan kan jeg øge og måle min fedtforbrænding?

Ewa Meurk guider os mod øget fedtforbrænding og forbedret metabolisk sundhed.

Kartoffel eller sød kartoffel?

Sød kartoffel-trenden kom for nogle år siden. Er den sundere end kartofler?

Cyklisk low carb kost

Hvad er cyklisk low carb kost? Hvorfor virker det?

Hvad er grøn kaffe - og hvordan virker det?

I denne artikel kommer vi ind på grøn kaffes påvirkning af fedtforbrændingen.

Derfor er psylliumfrø gode for maven

Psylliumfrø er rige på fiber og anvendes ved maveproblemer og vægttab.

Den rigtige kost til fedtforbrænding

Hvad kræves der for at tabe fedt?

Derfor er aminosyrer gode til din træning

Individuelle aminosyrer en række vigtige biologiske funktioner i kroppen.

Sådan går koffein og fedtforbrænding hånd i hånd

Udover den opkvikkende effekt påvirker koffein også dit stofskifte.

Derfor er fedt vigtigt for dig, der træner

Derfor har du brug for fedt, når du træner.

Alt om kost for hardgainers

Svært ved at opbygge muskler? Vi guider dig gennem kosten!

Kost til maksimal muskeopbygning - del 1

Grundlæggende kostguide for dig, der ønsker at opnå maksimal muskelvækst.

Kost til maksimal muskeopbygning - del 2

Anden del af vores hurtigguide til kostplan for maksimal muskelvækst.

Grøn te - derfor er det sundt!

I denne artikel vil du blive klogere på grøn te, og dets sunde egenskaber.

Hvad er aspartam?

Aspartam er et af de mest almindelige og debatterede sødestoffer.

Derfor er mælkesyrebakterier gode for dig

Mælkesyrebakterier modvirker dårlige bakterier.

Kvalitativt og varigt vægttab - vi kender tricksene

Til vægttab er der ingen nemme genveje, men her giver vi dig nogle tricks!

Derfor har kroppen brug for fibre

Lær hvad fibre er, og hvilken funktion de har.

Fedtforbrænding & Kosttilskud

Læs vores kvikguide til hvordan du effektivt øger din fedtforbrænding.

Fitness for piger: Diæt

Fedtforbrænding før konkurrence eller bikinisæson - vi guider dig!

Kosttilskud for øget lyst

Når lysten ikke er i top, er der flere stoffer, der påstås at kunne hjælpe.

Fødevarer der sænker kolesterol

Her får du tips om næringsstoffer og fødevarer, der er gode for kolesterolet.

Guide: Sådan lykkes du med din måltidserstatning

Her finder du alt, hvad du skal vide for at få succes med din måltidserstatning.

Hot Pot Jar med shiratakinudler

En simpel opskrift, hvor du kan tilberede store dele på forhånd.

Sådan beregner du kalorier og energi

Hvordan fungerer kalorier egentlig? Lær alt her!

Kosttilskud til vegetarer

Lær hvordan du får alt hvad du har brug for som vegetar.

Kosttilskud til ældre

Læs mere om hvilke stoffer og kosttilskud der passer til dig, der begynder at blive ældre.

Hvorfor pre-workout?

Hvorfor har du brug for en pre-workout?

Kom i form med periodisk faste

Periodisk faste - virker det? og hvordan gennemfører man periodisk faste?

Kost under ferien - 7 tips til en stærk sommer

Masser af lækkerier lokker i løbet af sommeren, og det okay at forkæle sig selv.

Fordelene ved hydrolyseret valleprotein

Hydrolysat er hurtigt optageligt, og indeholder minimalt fedt og kulhydrater.

Sådan påvirker cholin fedtforbrændingen

Cholin deltager i fedtforbrændingen og kan også påvirke hukommelsesevnen.

Stor guide: Alt om detox

Detox er en udrensningskur, hvor du maksimerer kroppens udrensningsproces.

Stor guide: Derfor er kulhydrater vigtige

Lær hvad kulhydrater er, og hvordan de virker.

Sådan fungerer CLA og fedtforbrænding

Her sætter vi CLA under mikroskopet for at afklare, om det kan lette din kost.

Sådan påvirkes kroppen af fruktose

Fruktose er et simpelt sukker, der ofte bruges i gainers, sportsdrikke og barer.

Træn (& spis) dig til et godt liv - med Michael Barnekow

Michael Barnekow guider dig til et liv i balance med tips til træning & kost!

Træning & Kost - 7 dages inspiration

Inspiration til 7 dages kost og træning med fokus på muskelopbygning!

Kokosolie som hudpleje

Kokosolie er ikke kun god til madlavning - det gør også underværker for huden.

Guider

Stor guide om kreatin

Her kan du læse alt hvad du skal vide om kreatin!

Stor guide: Alt du behøver at vide om sunde fedtstoffer

Fedt er et energigivende næringsstof, som vi dagligt indtager.

Stor guide: Alt om detox

Detox er en udrensningskur, hvor du maksimerer kroppens udrensningsproces.

Stor guide: Derfor er kulhydrater vigtige

Lær hvad kulhydrater er, og hvordan de virker.

Stor guide: Derfor har vi brug for vitaminer

Hvorfor har vi brug for vitaminer, og hvad gør de i kroppen?

Stor guide: Hvad er kasein?

Kasein er et langsomt protein, der er velegnet til at bevare muskelmassen.

Stor guide: Naturlige proteintilskud

Til dem der ikke kan spise protein fra mælk, her er flere muligheder.

Hvad er Inositol: Guide & produkttips

Inositol tilhører B-vitaminerne og indgår i fedtforbrændingen.

PWO-guide: Sådan får du pump i musklerne

Læs om PWO for pump og dets mest almindelige ingredienser.

Guide til nybegyndere: Protein

En guide om, hvordan protein fungerer, og hvor meget vi har brug for.

Guide: Alt om 5:2-diæten

5:2-diæten går ud på at faste to dage om ugen og spise normalt i fem.

Guide: Sådan lykkes du med din måltidserstatning

Her finder du alt, hvad du skal vide for at få succes med din måltidserstatning.

Guide: Det her er A-vitamin

Betakaroten er en forløber til A-vitamin og er et populært kosttilskud.

Guide: Alt om stenalderkost (palæo)

Tilbage til det grundlæggende? Læs om de mange fordele ved stenalderkost.

Skønhed

Sådan beskytter du din hud mod solen

Beskyt din hud ordentligt og reducer risikoen for solskoldning.

Sådan får du succes med selvbruner - Trin for trin

Bedste tips til hvordan du får en flot, frisk & naturlig farve med selvbruner.

Hår, hud og negle

Hår, hud og negle - hvad skal jeg lede efter? Denne guide hjælper dig på vej.

Kom af med din vintertørre hud

En hurtig guide til, hvordan du nemmest gør huden blød og frisk igen.

Hud- og hårpleje til dig, der træner

Vi giver dig vores bedste tips til hvordan du undgår irriteret hud efter træning

Lav din egen rumduft

Lav din egen rumduft for et velduftende hjem.

Rengør luften med æteriske olier

Rengør luften med æteriske olier.

Sådan laver du din egen håndsprit

Lav din egen hjemmelavede håndsprit med en simpel opskrift.

Livsstil

Uro, stress og søvnbesvær

Føler du dig stresset eller har du søvnbesvær? Så er denne artiklen til dig.

Mental præstation

Effektive tip til, hvordan du forbedrer din daglige mentale præstation.

Mental forbedring

8 effektive tips til hvordan du forbedrer din mentale præstation i hverdagen.

Sådan påvirkes kroppen af æterisk olie

Æteriske olier anvendes som duftgivere i hudplejeprodukter og ved aromaterapi.

Naturens egen lindring og afslapning

Hamp er blevet brugt i mange århundreder og er nu populær i cremer og olier.

Sundhed og velvære

Her følger en række råd til øget velvære.

Kosttilskud for idræt

Atletik: kast

Vigtige tips til hvad du som kaster skal tænke på, når du planlægger din kost.

Atletik: sprint

Sådan planlægger du din kost for at blive hurtigere.

Atletik: spring

Hvad bør du som højdespringer tænke på, når du planlægger din kost?

Bodybuilding del 1

Grundlæggende kostguide til dig som vil noget med din bodybuilding.

Bodybuilding del 2

Anden del af vores kvikguide til kostplaner for bodybuilding.

Fodbold

Hvilke kosttilskud vil du som fodboldspiller have nytte af?

Ishockey

Den høje intensitet i hockey betyder, at kosten bliver afgørende.

Kampsport

De vigtigste kostråd til dig som er kampsportsudøver.

Kost til håndbold

Kost til håndbold - 7 grundlæggende tips.

Cookies på Core Nutrition

Cookies på Core Nutrition

Nødvendige

Funktionelle

Statistik

Markedsføring

Vores digitale partnere

Markedsføring

Google Ads

Bing Ads

Facebook/Instagram ads

Statistik

Google Analytics

Yotpo (anmeldelser)

Yderligere ting som du kan gøre

Bloker cookies

Privat brug

Alt du vil vide om B-kompleks

Hvornår skal jeg tage mine kosttilskud?

Derfor er aminosyrer gode til din træning

Træningspræstation og D-ribose - hvordan fungerer det?

5 kosttips til øget fedtforbrænding

Hvordan fungerer kreatin?

Mest læste

5 kosttips til øget fedtforbrænding

Kost: Derfor er fedt vigtigt for dig, der træner

Fedtforbrænding & Kosttilskud

Stor guide: Alt om detox

Alger

Alt du behøver at vide om EAA

Derfor er chiafrø nyttige

Stor guide om kreatin

Diæter

Guide: Alt om stenalderkost (palæo)

Guide: Alt om 5:2-diæten

Sådan fungerer palæo

Fitness for piger: Diæt

Cyklisk low carb kost

Stor guide: Alt om detox

Hvad er glykæmisk indeks?

Sundhedsfordelene med vegetarisk kost

Vælg den rette-guider

Vælg de rette aminosyrer

Vælg den rette gainer

Vælg det rette produkt til fedtforbrænding

Vælg den rigtige sportsdrik

Vælg det rette kosttilskud

Vælg de rigtige kosttilskud

Guide: Vælg det rette kreatintilskud

Vælg det rette multivitamin

Vælg det rette pre-workout

Vælg det rette proteinpulver

Kosttilskud

Alger

Hvornår skal jeg tage mine kosttilskud?

Mere om urten ashwagandha

Alt du behøver at vide om EAA

Hindbærketon og fedtforbrænding

Stor guide: Alt om MSM

Krillolie: stor guide om sundt fedt

Sådan påvirker Q10 vores krop

Alt du skal vide om E-vitamin

Alt du vil vide om D-vitamin

Så vigtigt er jern for kroppen

Sådan fungerer naturligt sødemiddel: Birkesukker eller xylitol

Sådan fungerer ingefær og gingeroler

Derfor er hørfrøolie godt

Hvad er oligosakkarider?

Hvad er ginkgo biloba?

Sådan fungerer betaglukaner

Liposomale kosttilskud

Hvorfor er havtorn sundt?

Derfor er spinat godt for fedtforbrændingen

Alt hvad du vil vide om omega-3

Dette er chondroitin

Hvad er DAA?

Fedtforbrænding & Kosttilskud

Sådan fungerer æggeprotein

Alt om C-vitamin

Alt om molybdæn