0 produkter
0 kr
Sådan vælger du den rigtige proteinbar
En bar kan være en lækker og sund snack. De findes i mange forskellige varianter, der passer til forskellige lejligheder. Er du usikker på, hvilken du skal vælge, får du nogle retningslinjer her.
- Proteinbar
- Energibar
- Måltidserstatning
Core Protein Bar 2.0 indeholder 17 gram protein per bar og fås i flere fantastiske smagsvarianter.
Tip! Her finder du alle vores barer!
Proteinbarer
En proteinbar indeholder primært en høj andel protein i forhold til mængden af kulhydrater og fedt. Den fungerer omtrent som en proteindrik, men kan være mere mættende. Derfor er proteinbaren et fremragende alternativ til proteinshaken for restitution, for dem der ønsker lidt variation. Proteinbars er dog ikke kun funktionelle, men de kan også være virkelig velsmagende, og mange der træner hårdt spiser dem som en bedre snack eller som en praktisk mellemmåltid, der nemt kan pakkes i træningstasken.
17-18 gram protein per bar bør anses for at være et minimumskrav, for at den kan betragtes som en proteinbar (naturligvis afhængigt af størrelsen på baren). Proteinbars fås i mange forskellige smage og varianter med forskellige andele kulhydrater, som man kan vælge imellem afhængigt af, hvor meget energi man har brug for efter sin træning.
Proteinbarer
Lavkulhydratbarer
Lavkulhydratbars er særligt tilpasset til diæt eller som sunde mellemmåltider. Udover at de indeholder meget protein og få kulhydrater, er en del af kulhydraterne ofte erstattet med sukkeralkoholer, hvilket giver færre kalorier. En lille advarsel kan være passende for dem med følsom mave, da det kan have en afførende virkning ved for høj indtagelse.
Restitutionsbarer
Restitutionsbars indeholder en større del kulhydrater, selvom proteinindholdet stadig er højt. En sådan er velegnet til dig med en aktiv livsstil, der elsker hårde og svedige træningspas i fitnesscenteret. Disse bars er perfekte at indtage efter hårde træninger takket være deres kulhydrater, der giver kroppen hurtig energi, mens proteinet bidrager med byggesten til musklerne, hvilket er afgørende for dem, der ønsker at opbygge en stærk fysik. For dem, der ønsker endnu flere kulhydrater efter træning, findes der energibars.
Energibarer
Energibars indeholder primært flere kulhydrater end de andre typer. De er primært rettet mod udholdenhedsatleter, der har brug for hurtigt at fylde op med energi for at kunne fortsætte med at præstere. Selv efter en hård træning kan en energibar være god til restitution. Dem, der har svært ved at tage på i vægt, kan prøve at spise energibars som mellemmåltid for at få mere energi uden at blive alt for mætte.
Måltidserstatningsbarer
Fokus på næringsindholdet i en måltidserstatningsbar ligger ofte både på hvor mange kalorier den giver og på om alle nødvendige vitaminer og mineraler er til stede for at undgå mangler. De er ofte designet til at spise i en diætperiode, men kan selvfølgelig også erstatte enkeltstående måltider. I artiklen Vælg den rigtige måltidserstatning kan du læse mere om forskellige måltidserstatninger og hvad de bruges til.
