Hvad er PABA?

Para-aminobenzoesyre, også kendt som PABA eller vitamin BX, er et vitaminlignende stof, der har flere vigtige funktioner i kroppen. Det deltager blandt andet i proteinomsætningen i kroppen.

PABA indgår også i visse kosttilskud, der gavner hår og hud.

Hvad er PABA?

PABA, eller para-aminobenzoesyre, er ikke en anerkendt B-vitamin, men kaldes nogle gange vitamin Bx på grund af dets vitaminlignende egenskaber. Det deltager primært i proteinomsætningen, ligesom andre B-vitaminer. Derudover hjælper det med dannelsen af røde blodlegemer og understøtter tarmfloraen, hvor der dannes folsyre. Optagelsen af protein, vitamin B5 og folsyre forbedres i nærvær af PABA. PABA indgår også i produkter, der har en positiv indvirkning på hår-, hud- og neglekvaliteten.

I en undersøgelse har man set, at PABA er en vigtig komponent for, at bakterier kan producere folsyre og har milde antiinflammatoriske egenskaber(1).

Findes PABA som kosttilskud?

PABA findes sjældent som et enkeltstående tilskud, men indgår nogle gange i B-vitaminkomplekser, der blandt andet anbefales til opretholdelse af normal forbrænding og normal mental præstation. PABA indgår også i visse kosttilskud, der gavner hår og hud.

PABA giver ikke nogen bivirkninger i lavere doser, men et ekstremt indtag på over 8000 mg kan give bivirkninger i form af feber og leversygdom. Men disse mængder er meget svære at nå og findes ikke i nogen kosttilskud.

Findes PABA naturligt?

Kroppen kan selv producere PABA naturligt, noget der primært sker i tarmene af bakteriefloraen. I fødevarer findes PABA primært i lever, æg, hvedekim og solsikkefrø.

Referencer

1. A L Sagone Jr 1, R M Husney, W B Davis. 1993. Biotransformation of para-aminobenzoic acid and salicylic acid by PMN. (Hentet 2024-05-23)

Tilskud med PABA

 

Core Vitamins

 

Core B-Complex

 

Core B-Complex Pro

 

Vitamin B-Kompleks 50

 

B-Vitamin-Kompleks

 

Methyl B50-Kompleks