Alt om molybdæn

Molybdæn er et mineral, hvis rolle for mennesker ikke er helt fastlagt, men de seneste år har man forstået, at det er nødvendigt for mange af vores enzymer.

• Hvad er molybdæn?
• Kosttilskud
• Hvor findes molybdæn?

Hvad er molybdæn?

Molybdæn er et mineral, der indgår i kroppens proteiner. Det har betydning for flere trin i forbrændingen, blandt andet som komponent i flere enzymer. Molybdæn findes også i tændernes emalje, hvor det hjælper med at opretholde en god tandhygiejne.

Der findes ingen fastlagt anbefalet daglig dosis, men man estimerer, at omkring 45 mcg om dagen er passende.

Kosttilskud

Molybdæn findes i visse multivitaminer og også som enkelte tilskud. Mangel på molybdæn forekommer sjældent ved en normal kost, og derfor findes det ikke som et separat tilskud. Følger du en streng diæt, kan der teoretisk opstå en mangel, og vil du være på den sikre side, kan du anvende et multivitamintilskud.

Multivitamin med molybdæn

 

Core Vitamins

 

Nutrisorb Molybdæn

Hvor findes molybdæn?

Molybdæn findes især i kød, æg og frø. Også bælgfrugter og mange grøntsager indeholder molybdæn.