Mine sider
Mine sider
Inspirerende læsning | Kost & kosttilskud | Træning | Opskrifter | Ambassadører

Proteinbrød

At bruge bageprotein i brødet gør det både sundt og mættende! I denne opskrift får du desuden ekstra mange fibre ved at bruge kokosmel. Glem heller ikke, at både mandelmel og hasselnøddemel giver dig sunde fedtstoffer og hjælper med at holde blodsukkerniveauet stabilt.

Ingredienser

indhold pr. 100g

50g kokosmel
50g mandelmel
50g hasselnøddemel
100g bageprotein
0,5 dl hørfrø
0,5 dl solsikkefrø
3 spsk pofiber
2 tsk brødkrydderi
1,5 tsk salt
2 tsk bagepulver
30g jordnøddesmør
250g kvark 1%
3 stk æg
9 stk æggehvider
10g sesamfrø
Energi215,8 kcal
Protein20 g
Kulhydrater4,1 g
Fedt12,7 g

Sådan gør du: 

Forvarm ovnen til 160 °C. Kør æggene og kvarken i en foodprocessor i ca. 20 sekunder. Hæld resten af ingredienserne i, undtagen sesamfrøene, kør på lav hastighed i ca. 1 minut. Hæld dejen i en brødform og drys sesamfrøene over brødet. Placer det midt i ovnen i ca. 45 minutter. Tag det ud og lad det køle af.

Anbefalede produkter

 
Peanut Butter

Var denne artikel en hjælp?   Ja   Nej

Lær mere

 
Alt du vil vide om valleprotein

Alt du vil vide om valleprotein

Hvad er det der gør, at vallleprotein er et af de mest foretrukne tilskud?
 
Alt du skal vide om ærteprotein

Alt du skal vide om ærteprotein

Ærteprotein har en naturlig bred næringsprofil - læs mere!
 
Sojaprotein

Sojaprotein

Sojaprotein er det vegetabilske svar på valleprotein.
 
Fordelene ved hydrolyseret valleprotein

Fordelene ved hydrolyseret valleprotein

Hydrolysat er hurtigt optageligt, og indeholder minimalt fedt og kulhydrater.
 
Hvad er havreprotein?

Hvad er havreprotein?

Havreprotein er et 100 % naturligt protein, udvundet af havre - læs mere!
 
Lækre og svampede proteinmuffins

Lækre og svampede proteinmuffins

Prøv disse lækre protein- og mandel muffins med proteinbar i!
 
Hvor godt er risprotein?

Hvor godt er risprotein?

Risprotein - et fremragende alternativ til dig som er veganer eller vegetar.
 
Hvor godt er sojaprotein ved træning?

Hvor godt er sojaprotein ved træning?

Sojaprotein er det veganske alternativ til valleprotein. Læs mere her!
 
Stor guide: Naturlige proteintilskud

Stor guide: Naturlige proteintilskud

Til dem der ikke kan spise protein fra mælk, her er flere muligheder.
 
Proteintiming

Proteintiming

Det rette protein til den rette lejlighed.
 
Valleproteinisolat

Valleproteinisolat

En form for valleprotein kaldes isolat og er en renere form af valle.
 
Hvad er hampeprotein?

Hvad er hampeprotein?

Læs mere om hampeprotein - et af de mest naturlige proteintilskud der findes.
 
Bananbrød med protein

Bananbrød med protein

Lækkert svampet bananbrød med protein!
 
Vælg det rette proteinpulver

Vælg det rette proteinpulver

Hvilket proteinpulver skal man købe? Vælg det rette til dine behov.
 
Få resultater med proteintiming

Få resultater med proteintiming

Fordelene ved at spise den rigtige slags protein på det rigtige tidspunkt!
 
Guide til nybegyndere: Protein

Guide til nybegyndere: Protein

En guide om, hvordan protein fungerer, og hvor meget vi har brug for.
 
Proteinfluff med valleprotein

Proteinfluff med valleprotein

Byt din proteinshake ud med en herlig proteinfluff!
 
Hvad er bedst - aminosyrer eller protein?

Hvad er bedst - aminosyrer eller protein?

Hvad er fordelen ved at spise aminosyrer kontra at spise proteinpulver?
 
Valleprotein & Træning

Valleprotein & Træning

I denne artikel gennemgår vi proteinkongen, valleprotein!
 
Proteinrig jordbæris

Proteinrig jordbæris

Lækker kalorie og fedtfattig jordbæris med proteinpulver.