0 produkter
0 kr
Derfor er hørfrøolie godt
Hørfrøolie er en meget populær olie, som er rig på omega-3, og derfor er et perfekt alternativ for dig, der ikke ønsker at spise fed fisk af forskellige årsager. Udover det, indeholder olien også en hel del E-vitamin, som er en betydningsfuld antioxidant, der hjælper med at beskytte kroppens celler mod frie radikaler.
- Hørfrøoliens baggrund
- Hørfrøolie for sundheden
- Hørfrøolie for huden
Hørfrøoliens baggrund
Hørfrøolie er en olie, der presses fra hørplantens frø. Hørfrøolie indeholder som sagt store mængder omega-3 og bruges derfor ofte som tilskud af vegetarer og veganere, så de kan få den vigtige flerumættede fedtsyre, som ellers mest findes i fed fisk. Derudover er olien også rig på omega-6 og omega-9, som bidrager til et balanceret indtag af de vigtige fedtsyrer, som man så ofte taler om.
Der er meget alfalinolensyre i hørfrøolie.
Hørfrøolie for sundheden
En af de omega-3-fedtsyrer, som der er meget af i hørfrøolie, er alfalinolensyre (ALA), som kroppen til en vis grad kan konvertere til de vigtige fedtstoffer DHA og EPA. Disse to fedtsyrer er kendt for at have en positiv indvirkning på hjerte- og kar-sundheden ved blandt andet at hjælpe med at sænke blodfedt og reducere risikoen for åreforkalkning. Derudover kan de også hjælpe med at reducere inflammation, og nogle, der spiser dem regelmæssigt, siger, at de kan mindske smerter.
Udover omega-3 indeholder hørfrøolie også en hel del E-vitamin, et meget værdifuldt vitamin, der eksempelvis kan fungere som en antioxidant. Disse antioxidanter er nemlig stoffer, der kan hjælpe med at beskytte vores celler fra frie radikaler og oxidativ stress.
Hørfrøolie for huden
Takket være sit indhold af omega-3-fedtsyrer og E-vitamin antages hørfrøolie også at kunne være gavnlig for irriteret, rød og kløende hud. Det skyldes hovedsagelig de antiinflammatoriske egenskaber, som DHA har, men E-vitamin spiller også en rolle i at beskytte hudens celler mod oxidation. Hvis du vil prøve, kan du nænsomt smøre huden med en lille smule hørfrøolie.
