Hvad er DAA?

DAA er et utroligt populært tilskud blandt bodybuildere og anvendes med henblik på muskelopbygning. I kroppen kan denne aminosyre naturligt bidrage til frigivelsen af flere hormoner, som blandt andet kan hjælpe med at forbedre restitutionen og muskelreparationen efter en hård træning.

• Hvad er DAA?
• Hormonerne GH og IGF-1
• DAA som tilskud

Hvad er DAA?

DAA er en form for asparaginsyre og er en aminosyre, men i modsætning til andre aminosyrer er DAA ikke kendt for sin deltagelse i opbygningen af protein, men snarere fordi den synes at påvirke produktionen af blandt andet mandlige kønshormoner, det opbyggende hormon GH og insulinlignende vækstfaktor 1 (IGF-1). Specielt GH er af stor betydning for blandt andet muskelrestitutionen og er derfor meget værdsat af bodybuildere verden over. Her nedenfor vil vi gå lidt mere i detaljer om, hvordan GH og IGF-1 fungerer, da disse hormoner kan være ekstra interessante i træningssammenhænge.

Hormonerne GH og IGF-1

GH er et hormon, der bidrager til vækst samt dannelse og deling af celler i kroppen. Mest interessant er det dog, fordi det bidrager til at øge proteinsyntesen i musklerne, når det er nødvendigt, såsom efter en hård træning, når musklerne har brug for maksimal hjælp til at restituere. På denne måde er GH altså af stor betydning for muskelvæksten. Desuden foreslår nyere forskning, at GH også kan være involveret i metabolismen af kropsfedt og dets omdannelse til energi, hvilket ville betyde, at GH, udover sin muskelopbyggende effekt, kan være vigtig for forbrænding og præstation. Derudover kan GH også hjælpe med at sætte fart på produktionen af IGF-1-hormonet.

IGF-1 er et hormon, der ligner insulin i sin struktur, og kan bidrage til skelettet ved blandt andet at hjælpe med at øge produktionen af kollagen og celleprotein. Dette er blandt andet af betydning for skelettets vækst hos børn, men mange i forskningsverdenen tror også, at IGF-1 kan være af stor betydning for knoglesundheden hos voksne. Derfor kunne det være interessant for dig, der træner og ønsker at bevare et stærkt og sundt skelet.

DAA

 

Amino DAA

 

Sportlab DAA

DAA som tilskud

DAA findes almindeligvis som et separat tilskud og som ingrediens i andre produkter, der er beregnet til at øge restitutionen og muskelvæksten. Noget, der er værd at tænke på, når man leder efter DAA-tilskud, er dog, at asparaginsyren i sin L-form har en anden funktion i kroppen og derfor ikke giver samme resultat.

For at kunne dokumentere DAA's effekter på hormoner, muskelvækst og knoglesundhed kræves flere studier, men DAA anvendes alligevel af mange, der mener, at det giver en markant forskel på deres resultater.