Abilica Nature Rope Sjippetov

Sjippetov med træhåndtag

Flot sjippetov i ubleget bomuld med træhåndtag. Justerbar længde på op til 230 cm.

• Optræner konditionen
• En træningsform som aktiverer næsten hele kroppen
• Yderst smidig at pakke ned og medbringe på f.eks. rejser

At sjippe

En hård træningsform som forbrænder mange kalorier. Desuden forbedres iltoptaget, eftersom hele kroppen bevæger sig.

Den første bevægelse du udfører, når du sjipper, er selve hoppebevægelsen. Når du hopper på stedet, er især fodleddet aktivt, således at det først og fremmest er lægmusklerne, som arbejder.

Forlår og baller er også med ? du kan jo ikke hoppe med stive ben. Selv med stærke lægmuskler er det vanskeligt at holde kroppen i luften det meste af tiden.

Forestil dig at lægmusklerne konstant kaster 90 kg op i luften. Det er let nok at forstå, at det er hårdt arbejde.

Den anden bevægelse er svingningen af sjippetovet: når du svinger det rundt om dig selv, er det underarmenes overside, som gør det meste af arbejdet. Men skuldre og biceps bidrager også. Det er derfor, at nybegyndere ofte får mest ondt i lægmusklerne og underarmenes overside.