Healthwell Rosenrod Ekstrakt

Rosenrod med pantothensyre

Rosenrod Extrakt fra Healthwell kan være løsningen for dig, som trænger til et løft i din mentale ydeevne og dit energiniveau. Rosenrod Extrakt er et højdosistilskud af rosenrod, i vegetabilske kapsler, som indeholder rosenrodsekstrakt og pantothensyre (vitamin B5), som hjælper med at opretholde normal mental ydeevne samt reducere træthed og udmattelse. Rosenrod vokser blandt andet i de svenske fjelde. Rosenrod er i de senere år indgået i flere forskellige undersøgelser for dets effekt på mental præstation og modvirkning af træthed.

• Højdosis rosenrod
• Pantothensyre bidrager til mental præstation
• Hjælper med at modvirke træthed
• Brug i perioder med træthed
• Vegetabilske kapsler

Hvad er rosenrod?

Rosenrod er en plante, der har fået sit navn fra, at plantens rod har en dejlig duft af roser. Rosenrod trives bedst i koldere klimaer og vokser derfor blandt andet i vores svenske fjelde. Det latinske navn på rosenroden er Rhodiola rosea og den tilhører familien af sukkulenter. Rosenrod blomstrer i juni til juli med gule blomster, men det er roden, der bruges til sine positive egenskaber. På det seneste er det blevet populært at købe rosenrod i tabletter for at tilfredsstille dens egenskaber i koncentreret form.

Forskning om rosenrod.

Rosenrod har optrådt i mange undersøgelser med fokus på træthed og depression. En undersøgelse fra 2015 (1) sammenlignede resultater mellem rosenrodstilskud og antidepressiva og hvordan disse påvirkede testpersoner. Alle 57 testpersoner havde milde symptomer på depression, der varede længere end to uger, såsom søvnforstyrrelser, koncentrationsbesvær og besvær med at føle sig glad. Undersøgelsen varede i 12 uger, hvor én gruppe fik receptpligtig antidepressiva dagligt, én gruppe fik 340 mg rosenrod om dagen og én kontrolgruppe fik placebo dagligt. Resultaterne viste, at der ikke var større forskelle mellem rosenrod og det receptpligtige middel, begge præparater havde klare resultater. Forskellen var imidlertid, at rosenrod ikke forårsagede nogen bivirkninger i modsætning til det receptpligtige lægemiddel.

Hvad er de første advarselstegn på, at vi begynder at blive trætte?

De første tegn på, at vi begynder at blive trætte, er, at koncentrationen falder, og vi begynder at føle os magtesløse. Træthed kan skyldes mange årsager såsom mangel på visse vitaminer og mineraler, men ofte skyldes det for lidt søvn eller for meget stress. Stress er den mest almindelige årsag til, at vi sover dårligt og for lidt søvn bidrager naturligvis til øget træthedsfornemmelse. Her i Norden oplever mange også, at de er mere trætte om vinteren og det er måske ikke så mærkeligt, for solen skinner med sit fravær og lys er en god kilde til, at vi kan være mere opmærksomme.

Er der nogen bivirkninger af rosenrod?

Som med de fleste kosttilskud reagerer vi forskelligt og det gælder også bivirkninger af rosenrod og arktisk rod. Derfor kan det være en god idé at starte med en tablet første gang for at se, hvordan rosenrod påvirker dig og for at undgå bivirkninger. Nogle mennesker kan opleve, at deres nattesøvn bliver lidt forstyrret, hvis de spiser rosenrod sent om natten. Derfor anbefaler vi, at du tager tabletterne om morgenen eller tidlig eftermiddag for at undgå det. Så længe du følger doseringsvejledningen på pakken, er der ingen kendte bivirkninger. Generelt bør urtetilskud med adaptogener såsom rosenrod undgås for dem, der er gravide eller ammer.

Rosenrod tilhører en gruppe planter kaldet adaptogener, dette omfatter også schisandra og russisk rod. At de er adaptogener betyder, at de har evnen til at tilpasse sig kroppens behov uden at give en central stimulerende effekt som koffein og nikotin.

Hvordan doserer man rosenrod?

Når det kommer til doseringen af Healthwells Rosenrod Extrakt, anbefaler vi 1-2 kapsler dagligt og gerne om morgenen. At tage rosenrod sent på aftenen og eftermiddagen kan påvirke din nattesøvn, men de fleste mennesker har ingen problemer med at falde i søvn.

Vegetarian Friendly
Symbolet Vegetarian Friendly angiver, at produktets indhold er egnet til vegetarer og veganere.

 
Referencer

1. Mao J, Xie S, Zee J, Soeller I, Li Q, Rockwell K, Amsterdam J. 2015. Rhodiola rosea versus sertraline for major depressive disorder: A randomized placebo-controlled trial.