Mine sider
Mine sider
Inspirerende læsning | Kost & kosttilskud | Træning | Opskrifter | Ambassadører

Proteinvafler med vaniljecreme

Disse proteinrige vafler passer lige så godt på vaffeldagen som enhver anden dag. Med en hurtig og sund vaniljecreme bliver de ekstra lækre.

Nybagte vafler med hindbær og vaniljecreme.

For 2 portioner
NæringsværdiPer portion
Energi232 kcal
Protein26 g
Kulhydrater25,5 g
Fedt3 g
Fiber1,5 g
2 dl Core Protein Pancakes
3 dl vand
Vaniljecreme
100 g let kvark
2 knsp vaniljepulver
15 stevia dråber

Tilberedning:

Bland ingredienserne til vaniljecremen og stil den i køleskabet, mens du forbereder vaflerne.

Bland pandekagepulveret med 2 dl vand. Pisk grundigt, indtil du har en jævn dej. Tilsæt resten af vandet og pisk igen. Bag vaflerne i et vaffeljern, indtil de er gyldenbrune. Server med vaniljecreme og friske bær.

Ingredienser

 
Protein Pancakes
 
Pancakes American
 
Nicks Stevia Drops

Var denne artikel en hjælp?   Ja   Nej