Mine sider
Mine sider
Inspirerende læsning | Kost & kosttilskud | Træning | Opskrifter | Ambassadører

Kalorielette bagels

Prøv Kalorismarts proteinrige bagels lavet af rispapir – klar på kun 15 minutter! Perfekt, når du vil have noget nemt, lækkert og mættende, som fungerer lige godt til morgenmad, frokost eller som en hurtig snack.

Proteinbagels serveret med fyld.Spis disse proteinrige bagels til morgenmad, frokost eller som mellemmåltid.   

Ingredienser til 2 bagels
1 æg
4 rispapir
2 spsk valgfri mælk
Salt og hvidløgspulver
Ristede sesamfrø
Fyld:
50 g protein cream cheese
100 g koldrøget laks
Tomat, rødløg, rucola
Næringsværdi pr. stk. med fyld
Energi 250 kcal
Protein 10 g fedt
Kulhydrater 16 g kulhydrater
Fedt 23 g protein

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sådan gør du: 

Pisk æg og mælk sammen i en skål, og krydr med salt og hvidløgspulver.

Dyp et rispapir i blandingen, og fold det sammen til en bagelform. Gentag med resten af rispapirerne.

Tilbered i ovn eller airfryer ved 225°C i ca. 10 minutter, til de har puffet op og fået en gylden farve.

Fyld bagelen med protein cream cheese, laks og grøntsager.

Servér straks og nyd – drik gerne et glas Core Creatine til!

Tidsforbrug:  ca. 15 minutter

Lær mere

 
Sundhedsfordelene med vegetarisk kost

Sundhedsfordelene med vegetarisk kost

At spise vegetarisk har flere sundhedsmæssige fordele. Læs mere her!
 
Proteinrig chokoladebombe

Proteinrig chokoladebombe

En vidunderlig dessert med en skjult omgang smeltet chokolade.
 
Træningstips: Sådan træner du på ferien

Træningstips: Sådan træner du på ferien

Hold formen i ferien med enkel træning og sund kost.
 
Prinsessekage med færre kalorier

Prinsessekage med færre kalorier

Enkel og fantastisk lækker kalorielet prinsessetærte
 
5:2 diæten og træning

5:2 diæten og træning

5:2-diæten indebærer faste 2 dage om ugen, hvordan kombineres det med træning?