Mine sider
Mine sider
Inspirerende læsning | Kost & kosttilskud | Træning | Opskrifter | Ambassadører

Schnitzel med kartoffelbåde

Med denne opskrift kan du nemt lave din egen schnitzel, som både er proteinrig og fantastisk lækker.

En tallerken med schnitzel, kartoffelbåde og ærter.

Ingredienser
Næringsindholdper portion
Energi670 kcal
Protein50 g
Kulhydrater86,3 g
Fedt10 g
Fibre14 g
4 portioner
600 g kalvekød
2 dl majsmel
2 æg
2 dl rasp
salt & sort peber
800 g kartoffelbåde
kapers
citron i både
grønne ærter
10-15 kartofler eller 2 mellemstore søde kartofler

Tilberedning

Forvarm ovnen til 225 grader, og beklæd en bageplade med bagepapir. Skær kartoflerne i både og læg dem på pladen. Hvis du bruger søde kartofler, kan du skære dem i tynde skiver. Dryp lidt olivenolie over og vend kartoffelbådene, så de bliver dækket af olien. Sæt pladen midt i ovnen og rist i 20-30 minutter, indtil kartoflerne får en gyldenbrun farve.

Slå kødet ud, så det bliver cirka 1 cm tykt. Tag to tallerkener og en skål frem. Kom majsmel på den ene tallerken og rasp på den anden, og slå æggene ud i skålen. Pisk æggene jævne.

Vend hvert stykke kød i majsmel, derefter i æggeblandingen og til sidst i raspen.

Varm lidt smør eller olie i en stegepande og steg schnitzlerne ved relativt lav varme i 3-4 minutter på hver side.

Kog ærterne let. Server schnitzlen med kartoffelbådene, citron, kapers og grønne ærter.

Var denne artikel en hjælp?   Ja   Nej

Lær mere

 
Fedtforbrændende chiligryde med højreb

Fedtforbrændende chiligryde med højreb

Krydret gryde, der hjælper dig med at forbrænde fedt.
 
Kødgryde med soltørrede tomater

Kødgryde med soltørrede tomater

Denne smagfulde ret med oksekød og spaghetti er perfekt til aftensmad!
 
Møre svinekoteletter

Møre svinekoteletter

Undgå en tør og kedelig svinekotelet ved at tilberede den i ovnen.
 
Lav din egen marinade

Lav din egen marinade

En god og sund marinade til sommerens alle grillaftener.