Mine sider
Mine sider
Inspirerende læsning | Kost & kosttilskud | Træning | Opskrifter | Ambassadører

Lav din egen marinade

En marinade, som man nemt kan lave selv, er både mere velsmagende og sundere end de færdige varianter. Denne passer perfekt til både kød og kylling.

Forskellige ingredienser til at lave egen marinade ligger på et bord.

Ingredienser
Næringsværdipr. portion
Energi63,3 kcal
Protein0,5 g
Kulhydrater7,5 g
Fedt3,5 g
Fibre0,3 g
Rækker til kød for 4 personer
1 spsk olivenolie
2 fint hakkede hvidløgsfed
1 spsk honning
Saft og skal fra en lime
1 finthakket chili
1 tsk salt
1 knsp sort peber

Tilberedning

Bland alle ingredienserne sammen i en skål.

Læg kødet, du vil marinere, i en plastikpose og hæld marinaden over. Sørg for, at alt kødet er dækket af marinaden, og læg derefter posen i køleskabet i mindst en time. Tilbered derefter kødet som ønsket.

Var denne artikel en hjælp?   Ja   Nej

Lær mere

 
Sådan laver du din egen håndsprit

Sådan laver du din egen håndsprit

Lav din egen hjemmelavede håndsprit med en simpel opskrift.
 
Naturens egen lindring og afslapning

Naturens egen lindring og afslapning

Hamp er blevet brugt i mange århundreder og er nu populær i cremer og olier.
 
Lav din egen rumduft

Lav din egen rumduft

Lav din egen rumduft for et velduftende hjem.
 
Styrketips - Sådan bliver du stærkere

Styrketips - Sådan bliver du stærkere

Øget styrke hjælper de fleste, uanset mål. Se her hvordan du bliver stærk!
 
Sådan påvirkes kroppen af æterisk olie

Sådan påvirkes kroppen af æterisk olie

Æteriske olier anvendes som duftgivere i hudplejeprodukter og ved aromaterapi.
 
Hyrox - hvad er det og hvordan konkurrerer man?

Hyrox - hvad er det og hvordan konkurrerer man?

Hyrox kombinerer styrke og udholdenhed!
 
Hvad er bedst - aminosyrer eller protein?

Hvad er bedst - aminosyrer eller protein?

Hvad er fordelen ved at spise aminosyrer kontra at spise proteinpulver?
 
Schnitzel med kartoffelbåde

Schnitzel med kartoffelbåde

Gør din schnitzel lidt sundere med hjælp fra denne opskrift.
 
Kost: Derfor er fedt vigtigt for dig, der træner

Kost: Derfor er fedt vigtigt for dig, der træner

Derfor har du brug for fedt, når du træner.
 
Kødgryde med soltørrede tomater

Kødgryde med soltørrede tomater

Denne smagfulde ret med oksekød og spaghetti er perfekt til aftensmad!
 
Alt om bikini fitness - fra forberedelser til konkurrence

Alt om bikini fitness - fra forberedelser til konkurrence

Bikini fitness kombinerer styrke, æstetik og en kæmpe dosis selvdisciplin!
 
Møre svinekoteletter

Møre svinekoteletter

Undgå en tør og kedelig svinekotelet ved at tilberede den i ovnen.
 
Fedtforbrændende chiligryde med højreb

Fedtforbrændende chiligryde med højreb

Krydret gryde, der hjælper dig med at forbrænde fedt.
 
Proteinrige grillspyd

Proteinrige grillspyd

Grillspyd hører til sommeren, og denne opskrift er både enkel og smager godt!
 
Mere om urten ashwagandha

Mere om urten ashwagandha

Lær mere om urten ashwagandha
 
Vælg det rigtige mad til grillen

Vælg det rigtige mad til grillen

Hvad er godt grillmad, og hvad skal man tænke på, når man griller?
 
Alger

Alger

En af naturens mest næringsrige planter er algen, en attraktiv helsekost.
 
Alt du vil vide om quercetin

Alt du vil vide om quercetin

Lær om quercetin og dets store potentiale indenfor sundhed!
 
Sådan fungerer synefrin i forbindelse med fedtforbrænding

Sådan fungerer synefrin i forbindelse med fedtforbrænding

Syefrin anvendes i kosttilskud til fedtforbrænding. Læs mere her!
 
Fødevarer der sænker kolesterol

Fødevarer der sænker kolesterol

Her får du tips om næringsstoffer og fødevarer, der er gode for kolesterolet.