Proteinrige grillspyd

Grillspyd hører til sommeren og er et must til grillfesten. Disse indeholder mere end 35 g protein, og marinaden giver dem en fantastisk god smag.

Saftige og smagfulde spyd med kylling og grøntsager.

Sådan gør du:

Bland alle ingredienserne til marinaden.

Skær kyllingefileten i stykker og læg dem i en plastikpose. Hæld marinaden i posen og bind den sammen. Vend posen et par gange, så al kyllingen dækkes af marinaden. Lad posen med kyllingen ligge i køleskabet i mindst en time.

Rens grøntsagerne og skær dem i stykker. Sæt skiftevis grøntsager og kylling på grillspyd, og grill dem i 10-15 minutter, eller indtil kyllingen er gennemstegt.

Server gerne spydene med en lækker salat, ovnbagte kartofler og kaloriefri BBQ-sauce.

Tips på produkter:

 

BBQ Sweet & Smokey

 

Sweet Chili lavt kalorie indhold

 

Callowfit Sweet Chili

 

Chiliflingor Øko

 

Celtic Havssalt Fint