Proteinrige wraps

Hjemmelavede wraps fyldt med dine favoritgrøntsager og tilbehør. Hurtig opskrift, nem at lave uden besvær. Perfekt som frokost eller aftensmad.

Sådan gør du:

Ingredienserne til wrappen blandes med en stavblender, så der dannes en lind dej.

Steges i lidt olivenolie (eller kokosolie) på en stegepande. Sørg for, at dejen spredes i et tyndt lag på hele panden.

Steges i ca. 1 minut, vendes og steges i yderligere 30 sekunder.

Grøntsagerne hakkes, kyllingefilet skæres i strimler og steges, eller wrappen fyldes med det du har i køleskabet, eller hvad du har lyst til.

Smages til med salt og peber, og rulles sammen til en wrap.

Fyld din wrap med gode sager som kylling, friske grøntsager og hytteost samt en god, kalorielet dressing.

Ingredienser

 

FiberHUSK

 

Spicy Garlic

 

Instant Oats

 

Kaloriefattig dressing