Mine sider
Mine sider
Inspirerende læsning | Kost & kosttilskud | Træning | Opskrifter | Ambassadører

Proteinrige brownies med kokos

Brownies er en kage, der aldrig slår fejl. Denne variant er cremet og smager dejligt af kokos. Desuden er de proteinrige og ekstra sunde!

Nybagte brownies toppet med kokos.

Ingredienser
Næringsværdiper stykke
Energi66,3 kcal
Protein2,9 g
Kulhydrater2,5 g
Fedt4,9 g
Fibre1,1 g
Ca. 24 stykker
1,5 dl mandelmel
1 skefuld Diet Shake Chokolade
3 æg
0,5 dl usødet æblemos
2 dl mandelmælk
2,5 spsk kokosolie
2 spsk chiafrø
1 dl kakao
1 knsp salt
1 knsp vaniljepulver
0,5 tsk bagepulver
1 dl stevia strø

Fremgangsmåde:

Pisk æggene og stevia luftigt. Tilsæt mandelmælken og rør rundt. Bland alle tørre ingredienser i en separat skål. Tilsæt de tørre ingredienser til æggeblandingen og rør rundt. Tilsæt chiafrø og æblemos og rør rundt. Smør en rektangulær bageform og hæld dejen i. Pynt med revet kokos og bag midt i ovnen ved 175 grader i ca. 35 minutter.

Lad kagen køle af og skær den derefter i firkantede stykker.


Ingredienser

 
Diet Shake
 
Chiafrø ØKO

Var denne artikel en hjælp?   Ja   Nej

Lær mere

 
Kokosolie som hudpleje

Kokosolie som hudpleje

Kokosolie er ikke kun god til madlavning - det gør også underværker for huden.
 
Kokosolie som helsekost

Kokosolie som helsekost

Kokos er ikke længere bare pynt på bagværk, men betragtes nu som helsekost.
 
Proteinrige muffins med chokoladefyld

Proteinrige muffins med chokoladefyld

Lav muffins med Core Protein Pancakes!
 
Julens ischokolade med kokosolie

Julens ischokolade med kokosolie

Endelig kan du gøre den klassiske ischokolade mere nyttig med kokosolie!
 
Proteinrige wraps

Proteinrige wraps

Hjemmelavede proteinrige wraps.
 
Kokoskager med kaffesmag

Kokoskager med kaffesmag

Proteinrige kokoskager med fyldig chokolade- og kaffesmag. Se opskriften her!
 
Proteinrig brownie-cheesecake

Proteinrig brownie-cheesecake

Sunde brownies med cheesecakecreme, der får mundvandet til at løbe.
 
Pandekagekage med citron, ristet kokos & chokoladefrosting

Pandekagekage med citron, ristet kokos & chokoladefrosting

Lækker pandekagelagkage med proteinpandekager
 
Hvorfor MCT-fedt er så godt

Hvorfor MCT-fedt er så godt

MCT-fedt har mange fordele, både for dig, der træner, og som vil forbrænde fedt.
 
Superproduktet alle snakker om: Kokosolie

Superproduktet alle snakker om: Kokosolie

Kokosfedt er et MCT-fedt, som kroppen nemt bruger som energikilde.
 
Proteinrige ispinde

Proteinrige ispinde

Protein med dessertfølelse - frugt eller chokoladeagtig?
 
Proteinrige boller

Proteinrige boller

Proteinrige og glutenfri boller, der passer både til morgenmad og mellemmåltid.
 
Proteinrige laksebøffer

Proteinrige laksebøffer

Prøv disse smagfulde, lækre og sunde laksebøffer.
 
Proteinrige grillspyd

Proteinrige grillspyd

Grillspyd hører til sommeren, og denne opskrift er både enkel og smager godt!
 
Sund fudge med peanutbutter

Sund fudge med peanutbutter

Prøv denne sundere variant af fudge
 
Vælg det rigtige fedt og den rigtige olie

Vælg det rigtige fedt og den rigtige olie

Smør, margarine eller kokosolie? Hvilket fedt er bedst til hvad? Lær mere her!
 
Træning & Kost - 7 dages inspiration

Træning & Kost - 7 dages inspiration

Inspiration til 7 dages kost og træning med fokus på muskelopbygning!
 
Proteinbrød

Proteinbrød

At bruge bageprotein i brødet gør det både sundt og mættende!
 
Proteinpandekager med peanutbutter og banan

Proteinpandekager med peanutbutter og banan

Proteinrige pandekager med peanutbutter og banan - perfekt efter træning!
 
Bananpandekager med protein

Bananpandekager med protein

Nyd luftige bananpandekager, der både er proteinrige og glutenfri.