Proteinrige ispinde

Er du lækkersulten og vil have noget proteinrigt, der ikke er en proteinshake? Så skal du prøve disse to isopskrifter fra vores svenske ambassadør Fiddelie Bråthe! Den ene er frugtig med smag af citronlemonade, den anden er chokoladeagtig og fyldt med bløde stykker proteinbar - som små cookie dough-stykker i hver bid. Nemme at lave og perfekte som mellemmåltid eller når trangen melder sig!

Nyd dit protein, men i isform!

Citronis med mango og ananas

Sådan gør du:
1. Blend alle ingredienser i en mixer til en glat masse.

2. Hæld massen i en isform.

3. Lad stå i fryseren i nogle timer, indtil isen er gennemfrosset.

Chokoladeis med kasein og proteinbar

Sådan gør du:

1. Bland kasein og yoghurt i en mixer, indtil det bliver en glat masse.

2. Hak proteinbaren i små stykker og rør dem ned i massen.

3. Hæld massen i en isform, og lad stå i fryseren i nogle timer, indtil isen er gennemfrosset.

Ingredienser

 

Core Casein

 

Core Protein Bar 2.0

 

Core Clear Whey 90