Mine sider
Mine sider
Inspirerende læsning | Kost & kosttilskud | Træning | Opskrifter | Ambassadører

Proteinrige arme riddere

Svenske Annie Erfass (Kalorismart) deler sin opskrift på proteinrige arme riddere, der passer perfekt til morgenmad, mellemmåltid eller som et lidt mere luksuriøst aftensmåltid. Server med dit yndlingstopping og nyd! 

Ingredienser
8 skiver brød
2 æg
3 dl letmælk
1 dl Core Whey Vanilje Milkshake
Salt
Kanel
Kardemomme
Næringsværdi  pr. portion
Energi ca. 295 kcal
Protein 21 g
Kulhydrater 39 g
Fedt 21 g

 Sådan gør du:

  1. Pisk æg, letmælk, proteinpulver og krydderier sammen til en ensartet dej.
  2. Del brødskiverne på midten, og vend dem i dejen. Lad brødet suge væsken godt til sig.
  3. Læg brødene i et ovnfast fad.
  4. Bag i ovnen ved 175°C varmluft i ca. 30 minutter. Server gerne varme direkte fra ovnen og top med dit yndlingstopping!

Ingredienser

 
Core Whey Protein

Var denne artikel en hjælp?   Ja   Nej