Mine sider
Mine sider
Inspirerende læsning | Kost & kosttilskud | Træning | Opskrifter | Ambassadører

Is med protein

Proteinrig is med smag af chokolade og mint, der er lige så lækker som almindelig is. Perfekt som dessert eller som mellemmåltid!

Ingredienser til 2 store portioner
Næringsværdipr. portion
Energi289 kcal
Protein41 g
Kulhydrater13 g
Fedt6,9 g
Fibre0,6 g
2 dl let kvark
2 æggehvider
2 skefulde Core Whey Protein
1 spsk stevia strø
1/2 dl mælk
20 g mørk chokolade

Tilberedning:

Hæld kvark, æggehvider, mælk og stevia i en blender. Blend indtil du har en glat masse. Riv chokoladen fint med et rivejern. Bland proteinpulveret og den revne chokolade i kvarkblandingen og rør godt rundt. Sæt isen i fryseren og lad den stå i nogle timer, indtil den er fuldstændig frossen. Det tager typisk 2-3 timer. Du kan også hælde massen i en ismaskine og lade den køre, indtil isen har den ønskede konsistens.


Ingredienser

 
Nicks Chocolate
 
Core Whey Protein
 
Nicks Stevia Drops

Var denne artikel en hjælp?   Ja   Nej