Mine sider
Mine sider
Inspirerende læsning | Kost & kosttilskud | Træning | Opskrifter | Ambassadører

Is med protein

Proteinrig is med smag af chokolade og mint, der er lige så lækker som almindelig is. Perfekt som dessert eller som mellemmåltid!

Ingredienser til 2 store portioner
Næringsværdipr. portion
Energi289 kcal
Protein41 g
Kulhydrater13 g
Fedt6,9 g
Fibre0,6 g
2 dl let kvark
2 æggehvider
2 skefulde Core Whey Protein
1 spsk stevia strø
1/2 dl mælk
20 g mørk chokolade

Tilberedning:

Hæld kvark, æggehvider, mælk og stevia i en blender. Blend indtil du har en glat masse. Riv chokoladen fint med et rivejern. Bland proteinpulveret og den revne chokolade i kvarkblandingen og rør godt rundt. Sæt isen i fryseren og lad den stå i nogle timer, indtil den er fuldstændig frossen. Det tager typisk 2-3 timer. Du kan også hælde massen i en ismaskine og lade den køre, indtil isen har den ønskede konsistens.


Ingredienser

 
Nicks Chocolate
 
Core Whey Protein
 
Nicks Stevia Drops

Var denne artikel en hjælp?   Ja   Nej

Lær mere

 
Alt du vil vide om valleprotein

Alt du vil vide om valleprotein

Hvad er det der gør, at vallleprotein er et af de mest foretrukne tilskud?
 
Hvor godt er sojaprotein ved træning?

Hvor godt er sojaprotein ved træning?

Sojaprotein er det veganske alternativ til valleprotein. Læs mere her!
 
Alt du skal vide om ærteprotein

Alt du skal vide om ærteprotein

Ærteprotein har en naturlig bred næringsprofil - læs mere!
 
Sådan finder du laktosefrit protein

Sådan finder du laktosefrit protein

Laktoseintolerante har flere potente proteintyper at vælge imellem.
 
Fordelene ved hydrolyseret valleprotein

Fordelene ved hydrolyseret valleprotein

Hydrolysat er hurtigt optageligt, og indeholder minimalt fedt og kulhydrater.
 
Stor guide: Naturlige proteintilskud

Stor guide: Naturlige proteintilskud

Til dem der ikke kan spise protein fra mælk, her er flere muligheder.
 
Hvor godt er risprotein?

Hvor godt er risprotein?

Risprotein - et fremragende alternativ til dig som er veganer eller vegetar.
 
Hvad er havreprotein?

Hvad er havreprotein?

Havreprotein er et 100 % naturligt protein, udvundet af havre - læs mere!
 
Sojaprotein

Sojaprotein

Sojaprotein er det vegetabilske svar på valleprotein.
 
Alt du behøver at vide om protein

Alt du behøver at vide om protein

En guide til, hvordan protein fungerer, og hvor meget vi har brug for.
 
Hvad er bedst - aminosyrer eller protein?

Hvad er bedst - aminosyrer eller protein?

Hvad er fordelen ved at spise aminosyrer kontra at spise proteinpulver?
 
Guide: Protein til træning

Guide: Protein til træning

Hvorfor er protein så vigtigt for træningsresultaterne? Svaret finder du her.
 
Hvad er hampeprotein?

Hvad er hampeprotein?

Læs mere om hampeprotein - et af de mest naturlige proteintilskud der findes.
 
Sådan fungerer æggeprotein

Sådan fungerer æggeprotein

Æggeprotein er et middelhurtigt og meget potent protein.
 
Derfor er mælkeprotein godt

Derfor er mælkeprotein godt

Mælkeprotein er en af de mest almindelige proteinkilder.
 
Vælg det rette proteinpulver

Vælg det rette proteinpulver

Hvilket proteinpulver skal man købe? Vælg det rette til dine behov.
 
Proteintiming

Proteintiming

Det rette protein til den rette lejlighed.
 
Valleproteinisolat

Valleproteinisolat

En form for valleprotein kaldes isolat og er en renere form af valle.
 
Stor guide: Hvad er kasein?

Stor guide: Hvad er kasein?

Kasein er et langsomt protein, der er velegnet til at bevare muskelmassen.
 
Lækre og svampede proteinmuffins

Lækre og svampede proteinmuffins

Prøv disse lækre protein- og mandel muffins med proteinbar i!