L-theanin 100

Tilskud med 100 mg L-theanin

Healthwell L-Theanine 100 er et vegansk kosttilskud med 100 mg L-theanin pr. dosis. L-theanin er en aminosyre, som findes i tebuskens blade og derfor også findes i te. Stoffet har i de senere år været forbundet med frigivelsen af hormonerne dopamin og serotonin. Healthwell L-Theanine 100 er velegnet til dig, der ønsker at kombinere L-theanin med andre kosttilskud eller dig, der ønsker en lavere dosis. Tag tilskuddet inden sengetid for den bedste effekt.

• Let doseret tilskud med L-theanin
• 100 mg per dosis
• Findes i tebuskens blade
• Inden sengetid for bedste effekt
• Vegetabilske kapsler

Om aminosyren L-theanin

L-theanin (gamma-glutamylethylamid) er en ikke-proteindannende aminosyre, der forekommer naturligt i tebuskens blade. I en almindelig kop te er der omkring 25-60 mg theanin. Aminosyren har mange funktioner i kroppen og er populær at tage i forbindelse med sengetid. L:et i L-theanin kommer fra det faktum, at theanin hovedsageligt forekommer i form af L-isomer.

L-theanin i kroppen

For nylig har flere undersøgelser set en sammenhæng mellem L-theanin og frigivelsen af neurotransmitterne serotonin og dopamin i hjernen. Dopamin har en effekt på hjernens belønningssystem mens højere serotoninniveauer gør os roligere. Der findes undersøgelser, der viser, at L-theanin kan tages i forbindelse med stressrelaterede lidelser (1), og at stoffet har betydning for vores søvnkvalitet (2). For at få den bedste effekt bør du tage L-theanin lige inden du går i seng. Der skal dog flere undersøgelser til for at kunne drage konklusioner, og det er bedst at prøve selv.

At dosere L-theanin

Healthwell L-Theanine 100 er velegnet til dig, der ønsker en lavere dosis af L-theanin. Tilskuddet er nemt at kombinere med andre kosttilskud, der også indeholder L-theanin eller for eksempel GABA. Med Healthwell L-Teanin 100 kan du også justere doseringen som du ønsker.

For dem, der leder efter et mere højdosistilskud, er der Healthwell L-Teanin 200 samt Healthwell L-Teanin 400.

Vi anbefaler, at du følger doseringsanbefalingen på pakken (1 kapsel dagligt før sengetid eller som foreskrevet) for at være sikker på at undgå eventuelle bivirkninger. Der er dog ingen undersøgelser, der tyder på, at L-theanin er skadeligt, eller at stoffet har nogen negative bivirkninger.

Referencer:

1. Hidese Shinsuke, Ogawa, Shintaro mfl. 2019. Effekter af L-Theanin-administration på stress-relaterede symptomer og kognitive funktioner hos raske voksne: A Randomized Controlled Trial.
2. Rao, Theertham, Ozeki, Motoko mfl. 2015. In Search of a Safe Natural Sleep Aid.

Vegetarian Friendly
Symbolet Vegetarian Friendly angiver, at indholdet af produktet er egnet plantebaseret. Produktet er også velegnet til veganere.