0 produkter
0 kr
Michael Barnekow - Bodybuilder
Hvem er Michael Barnekow?
- Mit navn er Michael Barnekow, jeg er 63 år, og tidligere bodybuilder. Da jeg var 20 år, vandt jeg mit første DM i bodybuilding, og som 56-årig, vandt jeg mit sidste. Jeg har trænet hele mit liv, med det formål, at have en stærk og sund krop, til at bære mig gennem livet, uden skader og skavanker.
Hvilken sport konkurrerer du i?
- Jeg konkurrerer ikke længere, men har tidligere konkurreret i bodybuilding, hvor jeg også har vundet flere Danmarksmesterskaber. Nu ligger mit fokus i stedet på at være sund og stærk i stedet for, både gennem træning og kost.
Tip! Bliv inpsireret af Michaels 7 dages kost og træning til muskelopbygning og vejen til det gode liv med kost og træning!
Michaels træningsbaggrund
- Jeg har gennem mit liv ejet og drevet flere fitnesscentre, og trænet med nogle af verdens bedste, som Sten Ole Thorsson og Arnold Schwarzenegger. I dag har jeg de fleste maskiner og udstyr installeret i mit eget hjem, hvor jeg til daglig stadig træner. Jeg bruger Core Nutritions produkter til at sørge for, at min krop hele tiden er i overskud af vitaminer, mineraler og proteiner, så den fortsat kan holde sig kørende og bygge sig op!
Fremtidige mål
- Som sagt, så er mit primære mål at fokusere på sundhed. Selvfølgelig vil jeg gerne stadig være tilfreds med det, jeg ser i spejlet, men det primære mål i dag handler mest om fokus på sundhed - at min krop har det godt, og kan bære mig igennem resten af livet uden gener. Mit mål er at min krop skal kunne fungere og bevæge sig gennem de forhåbenlig mange år jeg har tilbage af livet, så jeg blandt andet kan blive ved med at spille rundbold med mine børnebørn.
Michaels bedste tips til kost og træning
1. Fokuser på din core. Det er fundamentet som kun bliver vigtigere jo ældre man bliver.
2. Cardio er vigtigt! Det er så vigtigt og gør så meget godt for kroppen, det kan nemt indkorporeres i din hverdag.
3. Fokuser på balance, ikke forbud. Find en balance der fungerer for dig, det vil fungere langsigtet.
