Mine sider
Mine sider
Inspirerende læsning | Kost & kosttilskud | Træning | Opskrifter | Ambassadører

Pulled chicken

Flået kylling er et lækkert alternativ til pulled pork. Med denne enkle og hurtige opskrift kan du nyde fantastisk pulled kylling, selv i hverdagen.

Pulled chicken ligger på en tallerken klar til at blive puttet i et tortillabrød.

Ingredienser
Næringsværdipr. portion
Energi369 kcal
Protein40,5 g
Kulhydrater3 g
Fedt20 g
Fibre0,5 g
4 portioner
1 grillet kylling
1 flaske kalorie-fri BBQ-sauce
1 rødløg
2 fed hvidløg
1 rød chili
salt og peber
Serveringsforslag
Tortillabrød
Majs
Hvidkål
Avocado

Tilberedning

Del kyllingen i mindre stykker. 

Skær rødløg og hvidløg i tynde skiver. Hak chilien fint. 

Svits rødløg, hvidløg og chili i en stor gryde i et par minutter. 

Læg kyllingen i gryden og hæld BBQ-saucen over. Sæt låg på gryden og lad det hele blive godt varmt. Skru lidt ned for varmen og lad det simre på komfuret i nogle minutter. Smag til sidst til med salt og peber. 

Server kyllingen med tilbehøret og nyd. 

Ingredienser

 
BBQ Sweet & Smokey
 
BBQ Ketchup

Var denne artikel en hjælp?   Ja   Nej

Lær mere

 
Chicken Curry Sandwich

Chicken Curry Sandwich

Surdejsbaguetter fyldt med cremet kyllingesalat er sund og lækker fastfood.
 
Sunde kyllingeburgere

Sunde kyllingeburgere

Prøv at lave dine burgere med kylling for et sundere alternativ!
 
Kyllingebøffer med mindre fedt

Kyllingebøffer med mindre fedt

Byt kyllingefileten ud med disse lækre og sunde kyllingefrikadeller med urter.
 
Kylling med stegt ris

Kylling med stegt ris

Denne blanding med kylling og stegt ris kan blive en ny hverdagsfavorit!
 
Proteinrig salat med kylling

Proteinrig salat med kylling

En mættende og proteinrig salat med kylling. Perfekt i madpakken!
 
Saffransris med kylling

Saffransris med kylling

Velsmagende safranris og kylling med julede smage.
 
Fedtforbrændende chiligryde med højreb

Fedtforbrændende chiligryde med højreb

Krydret gryde, der hjælper dig med at forbrænde fedt.
 
Hot Pot Jar med shiratakinudler

Hot Pot Jar med shiratakinudler

En simpel opskrift, hvor du kan tilberede store dele på forhånd.