Mine sider
Mine sider
Inspirerende læsning | Kost & kosttilskud | Træning | Opskrifter | Ambassadører

Saffransris med kylling

En juletidsvariant af en helt almindelig kyllingeret, som selvfølgelig kan nydes året rundt, når du ønsker at tilberede noget ekstra.

Saffransris med kylling

Ingredienser 4 portioner
350 g kyllingefilet
2 dl basmatiris
6 dl vand
0,5 g safran
2 spsk vand
2 kanelstænger
5 nelliker
1 gulerod
0,5 rød peberfrugt
Næringsværdiper portion
Energi419 kcal
Protein28 g
Kulhydrater47 g
Fedt11 g

Sådan gør du:

Krydder kyllingen med dine yndlingskrydderier og tilbered den i ovnen ca. 15-20 minutter ved 175 grader.

Blødgør safranen i 2 spsk vand i ca. 15 minutter.

Skær grøntsagerne og svits dem sammen med krydderierne i en skefuld kokosolie, mens du koger risene efter anvisningerne på pakken.

5 minutter før risene er færdige, tilsætter du krydderierne og grøntsagerne, så det hele blander sig godt. Server risene og kyllingen sammen med lidt grøntsager og nyd den dejligt julede duft.

Var denne artikel en hjælp?   Ja   Nej

Lær mere

 
Rengør luften med æteriske olier

Rengør luften med æteriske olier

Rengør luften med æteriske olier.
 
Kylling med stegt ris

Kylling med stegt ris

Denne blanding med kylling og stegt ris kan blive en ny hverdagsfavorit!
 
Hvor godt er risprotein?

Hvor godt er risprotein?

Risprotein - et fremragende alternativ til dig som er veganer eller vegetar.
 
Sunde kyllingeburgere

Sunde kyllingeburgere

Prøv at lave dine burgere med kylling for et sundere alternativ!
 
Sådan påvirkes kroppen af æterisk olie

Sådan påvirkes kroppen af æterisk olie

Æteriske olier anvendes som duftgivere i hudplejeprodukter og ved aromaterapi.
 
Sundhedsfordelene med vegetarisk kost

Sundhedsfordelene med vegetarisk kost

At spise vegetarisk har flere sundhedsmæssige fordele. Læs mere her!
 
Proteinrig jordbæris

Proteinrig jordbæris

Lækker kalorie og fedtfattig jordbæris med proteinpulver.
 
Tips til at blive kvikket op

Tips til at blive kvikket op

Føler du dig træt og energiforladt? Her er tips til at blive mere energisk!
 
Proteinrig salat med kylling

Proteinrig salat med kylling

En mættende og proteinrig salat med kylling. Perfekt i madpakken!
 
Kyllingebøffer med mindre fedt

Kyllingebøffer med mindre fedt

Byt kyllingefileten ud med disse lækre og sunde kyllingefrikadeller med urter.
 
Pandekagekage med citron, ristet kokos & chokoladefrosting

Pandekagekage med citron, ristet kokos & chokoladefrosting

Lækker pandekagelagkage med proteinpandekager
 
Clear Whey mocktail - forfriskende restitution

Clear Whey mocktail - forfriskende restitution

Frisk, proteinrig og nem – lav en mocktail med Clear Whey!
 
Stroganoff med kyllingepølser

Stroganoff med kyllingepølser

Med denne opskrift kan du nemt lave en sundere pølse stroganoff.
 
Hvad er tribulus terrestris?

Hvad er tribulus terrestris?

Tribulus er en naturlig plante, der bruges i kosttilskud til muskelopbygning.
 
Fødevarer der sænker kolesterol

Fødevarer der sænker kolesterol

Her får du tips om næringsstoffer og fødevarer, der er gode for kolesterolet.
 
Tun- og æggesalat med havreris

Tun- og æggesalat med havreris

En kalorielet men mættende ret med tun, havreris og æg.
 
Alt du skal vide om ærteprotein

Alt du skal vide om ærteprotein

Ærteprotein har en naturlig bred næringsprofil - læs mere!
 
Så vigtigt er jern for kroppen

Så vigtigt er jern for kroppen

Jeg er et livsnødvendigt mineral - læs mere om, hvad jern gør i kroppen!
 
Lav din egen rumduft

Lav din egen rumduft

Lav din egen rumduft for et velduftende hjem.
 
Stor guide: Naturlige proteintilskud

Stor guide: Naturlige proteintilskud

Til dem der ikke kan spise protein fra mælk, her er flere muligheder.