Mine sider
Mine sider
Inspirerende læsning | Kost & kosttilskud | Træning | Opskrifter | Ambassadører

Fluff med protein og bær

 Prøv Kalorismarts hurtige proteinfluff med smag af sommerlige bær – lavet med tre enkle ingredienser og klar på kun 5 minutter. Perfekt som mellemmåltid, en let dessert eller når den søde tand melder sig.

Proteinfluff med syltetøj serveret i en glasskål.

Ingredienser:
200 g frosne, skivede jordbær
100 g hindbærkvark
0,5 dl Core Casein Raspberry Yoghurt
1 spsk sødestrø (valgfrit)
Næringsværdi pr. portion (ca.)
Energi 163 kcal
Protein 26 g
Kulhydrater 12 g
Fedt 1 g

Sådan gør du:

Kom jordbær, kvark og kasein i en skål, og pisk forsigtigt, indtil det begynder at samle sig.

Pisk derefter ved høj hastighed i 2-3 minutter med elpisker, til det bliver luftigt.

Server med det samme - gerne med topping som hindbærmarmelade.

Ingredienser

 
Core Casein