Mine sider
Mine sider
Inspirerende læsning | Kost & kosttilskud | Træning | Opskrifter | Ambassadører

Jordnød- og chokoladegodter

Jordnøddesmør er fyldt med sunde fedtsyrer, og sammen med Fitness Proteinet bliver dette en proteinrig lørdagsgodte, du kan nyde med god samvittighed!

Ingredienser til 1 glas

1 scoop Core Whey Protein (chocolate milkshake)
1 spsk Core Peanut Butter
1 tsk kakao
1 tsk stevia
2-4 spsk vand

Næringsindhold
Energi192,68 kcal
Protein24 g
Kulhydrater6,9 g
Fedt8,15 g

Sådan gør du:

Bland alle ingredienserne godt sammen i en skål og hæld dem derefter i en passende form. Et godt tip er at bruge silikoneforme, så de er nemme at få ud. Hvis du ikke har silikoneforme til rådighed, fungerer det lige så godt at hælde dejen i en lille form med bagepapir, ca. 1 centimeter tyk.

Sæt dem i fryseren i 15-30 minutter, eller indtil de er stivnet. Hvis du har brugt en form, kan du bare skære passende store stykker, når du tager dejen ud af fryseren!

Ingredienser

 
Core Whey Protein
 
Peanut Butter
 
Kakaopulver Raw
 
Nicks Stevia Drops
 
Kakaopulver
 
Cashewnødder Hele

Tip! Bland cashewnødder eller kakaonibs i dejen for ekstra smag og tekstur. Tilsæt en smule olivenolie eller kokosolie for at få skinnende lækkerier.

Var denne artikel en hjælp?   Ja   Nej

Lær mere

 
Alt du vil vide om valleprotein

Alt du vil vide om valleprotein

Hvad er det der gør, at vallleprotein er et af de mest foretrukne tilskud?
 
Hvor godt er sojaprotein ved træning?

Hvor godt er sojaprotein ved træning?

Sojaprotein er det veganske alternativ til valleprotein. Læs mere her!
 
Alt du skal vide om ærteprotein

Alt du skal vide om ærteprotein

Ærteprotein har en naturlig bred næringsprofil - læs mere!
 
Fordelene ved hydrolyseret valleprotein

Fordelene ved hydrolyseret valleprotein

Hydrolysat er hurtigt optageligt, og indeholder minimalt fedt og kulhydrater.
 
Sådan finder du laktosefrit protein

Sådan finder du laktosefrit protein

Laktoseintolerante har flere potente proteintyper at vælge imellem.
 
Stor guide: Naturlige proteintilskud

Stor guide: Naturlige proteintilskud

Til dem der ikke kan spise protein fra mælk, her er flere muligheder.
 
Vælg det rette proteinpulver

Vælg det rette proteinpulver

Hvilket proteinpulver skal man købe? Vælg det rette til dine behov.
 
Hvor godt er risprotein?

Hvor godt er risprotein?

Risprotein - et fremragende alternativ til dig som er veganer eller vegetar.
 
Hvad er havreprotein?

Hvad er havreprotein?

Havreprotein er et 100 % naturligt protein, udvundet af havre - læs mere!
 
Guide til nybegyndere: Protein

Guide til nybegyndere: Protein

En guide om, hvordan protein fungerer, og hvor meget vi har brug for.
 
Sojaprotein

Sojaprotein

Sojaprotein er det vegetabilske svar på valleprotein.
 
Sådan fungerer æggeprotein

Sådan fungerer æggeprotein

Æggeprotein er et middelhurtigt og meget potent protein.
 
Hvad er hampeprotein?

Hvad er hampeprotein?

Læs mere om hampeprotein - et af de mest naturlige proteintilskud der findes.
 
Valleproteinisolat

Valleproteinisolat

En form for valleprotein kaldes isolat og er en renere form af valle.
 
Guide: Protein til træning

Guide: Protein til træning

Hvorfor er protein så vigtigt for træningsresultaterne? Svaret finder du her.
 
Hvad er bedst - aminosyrer eller protein?

Hvad er bedst - aminosyrer eller protein?

Hvad er fordelen ved at spise aminosyrer kontra at spise proteinpulver?
 
Derfor er mælkeprotein godt

Derfor er mælkeprotein godt

Mælkeprotein er en af de mest almindelige proteinkilder.
 
Lækre og svampede proteinmuffins

Lækre og svampede proteinmuffins

Prøv disse lækre protein- og mandel muffins med proteinbar i!
 
Proteintiming

Proteintiming

Det rette protein til den rette lejlighed.
 
Stor guide: Hvad er kasein?

Stor guide: Hvad er kasein?

Kasein er et langsomt protein, der er velegnet til at bevare muskelmassen.