Mine sider
Mine sider
Inspirerende læsning | Kost & kosttilskud | Træning | Opskrifter | Ambassadører

Mexicansk suppe med masser af protein

En god og mættende suppe med kaloriefri nudler og proteinrig kylling.

Ingredienser
Næringsværdiper portion
Energi297 kcal
Protein34 g
Kulhydrater29,5 g
Fedt2,5 g
Kostfibre8,5 g
2 portioner
500 g flåede tomater
5 dl vand
1 pakke Shirataki-nudler
1 gulerod
50 g majs
1/2 rød peberfrugt
1/2 porre
50 g knoldselleri
2 stk kyllingefileter
Urtesalt

Tilberedning:

Steg kyllingen i ovnen ved 225 grader i cirka 30 minutter, eller indtil den er helt gennemstegt. Skær kyllingen i mindre stykker, når den er færdig.

Skær porre, knoldselleri, peberfrugt og gulerod i mindre stykker og steg dem derefter ved middelhøj varme, indtil de har fået lidt farve og er blevet bløde.

Bland vand og flåede tomater i en gryde. Bring det i kog og sænk derefter varmen. Tilsæt nudler, løgblanding og kyllingestykker, og lad det koge i nogle minutter. Smag til med urtesalt og server.


Lær mere

 
Alt du vil vide om valleprotein

Alt du vil vide om valleprotein

Hvad er det der gør, at vallleprotein er et af de mest foretrukne tilskud?
 
Alt du behøver at vide om protein

Alt du behøver at vide om protein

En guide til, hvordan protein fungerer, og hvor meget vi har brug for.
 
Hvor godt er sojaprotein ved træning?

Hvor godt er sojaprotein ved træning?

Sojaprotein er det veganske alternativ til valleprotein. Læs mere her!
 
Sådan finder du laktosefrit protein

Sådan finder du laktosefrit protein

Laktoseintolerante har flere potente proteintyper at vælge imellem.
 
Alt du skal vide om ærteprotein

Alt du skal vide om ærteprotein

Ærteprotein har en naturlig bred næringsprofil - læs mere!
 
Fordelene ved hydrolyseret valleprotein

Fordelene ved hydrolyseret valleprotein

Hydrolysat er hurtigt optageligt, og indeholder minimalt fedt og kulhydrater.
 
Hvor godt er risprotein?

Hvor godt er risprotein?

Risprotein - et fremragende alternativ til dig som er veganer eller vegetar.
 
Stor guide: Naturlige proteintilskud

Stor guide: Naturlige proteintilskud

Til dem der ikke kan spise protein fra mælk, her er flere muligheder.
 
Hvad er havreprotein?

Hvad er havreprotein?

Havreprotein er et 100 % naturligt protein, udvundet af havre - læs mere!
 
Sojaprotein

Sojaprotein

Sojaprotein er det vegetabilske svar på valleprotein.
 
Hvad er hampeprotein?

Hvad er hampeprotein?

Læs mere om hampeprotein - et af de mest naturlige proteintilskud der findes.
 
Sådan fungerer æggeprotein

Sådan fungerer æggeprotein

Æggeprotein er et middelhurtigt og meget potent protein.
 
Guide: Protein til træning

Guide: Protein til træning

Hvorfor er protein så vigtigt for træningsresultaterne? Svaret finder du her.
 
Derfor er mælkeprotein godt

Derfor er mælkeprotein godt

Mælkeprotein er en af de mest almindelige proteinkilder.
 
Proteintiming

Proteintiming

Det rette protein til den rette lejlighed.
 
Hvad er bedst - aminosyrer eller protein?

Hvad er bedst - aminosyrer eller protein?

Hvad er fordelen ved at spise aminosyrer kontra at spise proteinpulver?
 
Valleproteinisolat

Valleproteinisolat

En form for valleprotein kaldes isolat og er en renere form af valle.
 
Stor guide: Hvad er kasein?

Stor guide: Hvad er kasein?

Kasein er et langsomt protein, der er velegnet til at bevare muskelmassen.
 
Vælg det rette proteinpulver

Vælg det rette proteinpulver

Hvilket proteinpulver skal man købe? Vælg det rette til dine behov.
 
Lækre og svampede proteinmuffins

Lækre og svampede proteinmuffins

Prøv disse lækre protein- og mandel muffins med proteinbar i!