Mine sider
Mine sider
Inspirerende læsning | Kost & kosttilskud | Træning | Opskrifter | Ambassadører

Hurtig dessert med kaffesmag og kvark

Denne kaffesmagende dessert er både lækker og proteinrig. Derudover er den klar på ingen tid!

Ingredienser til 2 portioner:
3 dl naturel kvark
1 scoop Proteinkaffe (eller efter smag)
2 spiseskeer agavesirup
15 g hakket mørk (75%) chokolade

Sådan gør du:

1. Hak den mørke chokolade i små stykker.

2. Bland alle ingredienser sammen og hæld det i en sprøjtepose og sæt det i køleskabet.

3. Sprøjt blandingen i glas inden servering og top med valgfri pynt. Forslag til pynt: hakket chokolade, hakkede nødder, friske bær, cookie-crumble.

ingredienser

 
Proteinkaffe

Var denne artikel en hjælp?   Ja   Nej

Lær mere

 
Kokoskager med kaffesmag

Kokoskager med kaffesmag

Proteinrige kokoskager med fyldig chokolade- og kaffesmag. Se opskriften her!
 
Cremet morgenmad med kvark

Cremet morgenmad med kvark

Denne skål passer perfekt, når du ønsker en lækker og proteinrig morgenmad.
 
Sådan kommer du hurtigt op i vægt

Sådan kommer du hurtigt op i vægt

Dette er artiklen for dig, der har svært ved at tage på i vægt!
 
Alt du vil vide om valleprotein

Alt du vil vide om valleprotein

Hvad er det der gør, at vallleprotein er et af de mest foretrukne tilskud?
 
Kom i gang igen: Styrketræning efter en pause

Kom i gang igen: Styrketræning efter en pause

Sådan fungerer muskelhukommelse, og sådan genvinder du styrke og rutine.
 
Sådan kan du booste din løbetræning og restitution med kosttilskud

Sådan kan du booste din løbetræning og restitution med kosttilskud

Stor guide til kosttilskud for løberen - både før, under og efter træningen
 
Hvorfor MCT-fedt er så godt

Hvorfor MCT-fedt er så godt

MCT-fedt har mange fordele, både for dig, der træner, og som vil forbrænde fedt.
 
Stor guide: Derfor er kulhydrater vigtige

Stor guide: Derfor er kulhydrater vigtige

Lær hvad kulhydrater er, og hvordan de virker.
 
Sådan booster du din træning med sportdrink

Sådan booster du din træning med sportdrink

En sportsdrik består typisk af hurtige kulhydrater og elektrolytter.
 
Julens ischokolade med kokosolie

Julens ischokolade med kokosolie

Endelig kan du gøre den klassiske ischokolade mere nyttig med kokosolie!
 
Vælg det rette proteinpulver

Vælg det rette proteinpulver

Hvilket proteinpulver skal man købe? Vælg det rette til dine behov.
 
Kampsport

Kampsport

De vigtigste kostråd til dig som er kampsportsudøver.
 
Luciabrød med protein og fiber

Luciabrød med protein og fiber

Gode, proteinrige, og sunde luciabrød til juletiden, der også er glutenfri!
 
Svensk kladdkaka med protein

Svensk kladdkaka med protein

Klistret svensk kladdkaka med protein og lav på kulhydrater og fedt.
 
Hvordan fungerer kreatin?

Hvordan fungerer kreatin?

Sandheden om kreatin - en gang for alle.
 
Valleprotein & Træning

Valleprotein & Træning

I denne artikel gennemgår vi proteinkongen, valleprotein!
 
Fodbold

Fodbold

Hvilke kosttilskud vil du som fodboldspiller have nytte af?
 
Stor guide om kreatin

Stor guide om kreatin

Her kan du læse alt hvad du skal vide om kreatin!
 
Atletik: sprint

Atletik: sprint

Sådan planlægger du din kost for at blive hurtigere.
 
Kost til håndbold

Kost til håndbold

Kost til håndbold - 7 grundlæggende tips.