Mine sider
Mine sider
Inspirerende læsning | Kost & kosttilskud | Træning | Opskrifter | Ambassadører

Pasta carbonara med ærter

Opskrifter på nemme hverdagsretter, der kræver minimal tid og få ingredienser, kan man aldrig få for mange af. Denne opskrift byder på cremet skinkesauce og blød pasta i en proteinrig og dejligt velsmagende kombination.

En tallerken med pasta carbonara med ærter.

Ingredienser
Næringsværdiper portion
Energi436 kcal
Protein25,7 g
Kulhydrater55,3 g
Fedt7,8 g
Fibre7,3 g
4 portioner
200 g røget skinke i skiver
3 dl mager madlavningsfløde
Salt & sort peber
400 g dybfrosne grønne ærter
4 port spaghetti eller bønnepasta

Tilberedning

Kog spaghettien efter anvisningerne på pakken.

Skær den røgede skinke i strimler og brun den let på en pande. 

Bland skinken og madlavningsfløden i en gryde og lad det simre i et par minutter. Smag til med salt og sort peber. 

Bland de grønne ærter i den kogte pasta og rør rundt. Servér spaghettien med skinkesaucen. 

Var denne artikel en hjælp?   Ja   Nej

Lær mere

 
Stor guide: Derfor er kulhydrater vigtige

Stor guide: Derfor er kulhydrater vigtige

Lær hvad kulhydrater er, og hvordan de virker.
 
Schnitzel med kartoffelbåde

Schnitzel med kartoffelbåde

Gør din schnitzel lidt sundere med hjælp fra denne opskrift.
 
Kosttilskud til vegetarer

Kosttilskud til vegetarer

Lær hvordan du får alt hvad du har brug for som vegetar.
 
Hvad er glykæmisk indeks?

Hvad er glykæmisk indeks?

GI går ud på at opretholde en jævn blodsukkerbalance gennem mad.
 
Stor guide: Derfor har vi brug for vitaminer

Stor guide: Derfor har vi brug for vitaminer

Hvorfor har vi brug for vitaminer, og hvad gør de i kroppen?
 
Hot Pot Jar med shiratakinudler

Hot Pot Jar med shiratakinudler

En simpel opskrift, hvor du kan tilberede store dele på forhånd.
 
Alt du skal vide om ærteprotein

Alt du skal vide om ærteprotein

Ærteprotein har en naturlig bred næringsprofil - læs mere!
 
Vitaminer og mineraler ved cøliaki & glutenallergi

Vitaminer og mineraler ved cøliaki & glutenallergi

Lær mere om næringsstoffer, der er særligt vigtige ved glutenintolerance.
 
Kost og kosttilskud til dig, der træner CrossFit

Kost og kosttilskud til dig, der træner CrossFit

Spis den rigtige kost og kosttilskud til CrossFit. Peter Bláha giver dig tips.
 
Alt om B1-vitamin - Thiamin

Alt om B1-vitamin - Thiamin

Thiamin er nødvendigt for vores forbrænding, især når man træner meget.
 
Stor guide: Naturlige proteintilskud

Stor guide: Naturlige proteintilskud

Til dem der ikke kan spise protein fra mælk, her er flere muligheder.
 
Slip for oppustet mave

Slip for oppustet mave

Hvad skal man egentlig gøre for at slippe af med en oppustet mave?
 
5 tips til øget muskelmasse

5 tips til øget muskelmasse

Fem vigtige og enkle tips til at øge muskelmassen.
 
Hjerne, hukommelse og koncentration

Hjerne, hukommelse og koncentration

Hvad har du virkelig brug for at spise for at dit hoved fungerer mest optimalt?
 
Sådan fungerer naturligt sødemiddel: Birkesukker eller xylitol

Sådan fungerer naturligt sødemiddel: Birkesukker eller xylitol

Birkesukker, xylitol, er en energifattig sukkeralkohol.
 
Kost til håndbold

Kost til håndbold

Kost til håndbold - 7 grundlæggende tips.
 
Proteinrige laksebøffer

Proteinrige laksebøffer

Prøv disse smagfulde, lækre og sunde laksebøffer.
 
Sådan påvirkes du af magnesium

Sådan påvirkes du af magnesium

Magnesium har mange vigtige funktioner og fungerer som et modsætning for calcium
 
Tips til at blive kvikket op

Tips til at blive kvikket op

Føler du dig træt og energiforladt? Her er tips til at blive mere energisk!
 
Træning & Kost - 7 dages inspiration

Træning & Kost - 7 dages inspiration

Inspiration til 7 dages kost og træning med fokus på muskelopbygning!