Mine sider
Mine sider
Inspirerende læsning | Kost & kosttilskud | Træning | Opskrifter | Ambassadører

Sunde chokoladekugler med banan

Mix hurtigt og nemt dine overmodne bananer til et par lækre og sunde protein-chokoladeboller. Disse chokoladeboller er fremragende både før og efter træning for at få energi, protein og gode kulhydrater, men fungerer også godt som en praktisk snack, når du er på farten.

Færdiglavet chokoladekugler ligger på et fad klar til at blive spist.

Ingredienser
1 (100 g) banan
50 g havregryn
40 g Core Casein Chocolate Dream
1,5 spsk kakao
0,5 dl kaffe
Pynt
Kokosflager
NæringsværdiUden pynt
Energi430 kcal
Protein43 g
Kulhydrater51 g
Fedt6 g

Tilberedning

1. Mix banan, havregryn og kasein med en stavblender, eller mos det sammen med en gaffel.

2. Tilsæt kakao, kaffe og flagesalt og bland til en dej.

3. Sæt i køleskabet i cirka 1 time, så dejen får lov at sætte sig lidt.

4. Form dejen i boller af ønsket størrelse og rul derefter i pynten.

Ingredienser

 
Core Casein
 
Kakaopulver

Tip! Du kan erstatte kaffe med vand, hvis du for eksempel laver disse sundere chokoladeboller til børn.

Var denne artikel en hjælp?   Ja   Nej

Lær mere

 
Bananbrød med protein

Bananbrød med protein

Lækkert svampet bananbrød med protein!
 
Proteinpandekager med peanutbutter og banan

Proteinpandekager med peanutbutter og banan

Proteinrige pandekager med peanutbutter og banan - perfekt efter træning!
 
Stor guide: Alt du behøver at vide om sunde fedtstoffer

Stor guide: Alt du behøver at vide om sunde fedtstoffer

Fedt er et energigivende næringsstof, som vi dagligt indtager.
 
Grillet banan

Grillet banan

Grillede bananer, som pyntes med chokolade og nødder.
 
Sunde kyllingeburgere

Sunde kyllingeburgere

Prøv at lave dine burgere med kylling for et sundere alternativ!
 
Bananpandekager med protein

Bananpandekager med protein

Nyd luftige bananpandekager, der både er proteinrige og glutenfri.
 
Proteinrig jordbæris

Proteinrig jordbæris

Lækker kalorie og fedtfattig jordbæris med proteinpulver.
 
Kasein Mousse

Kasein Mousse

Lækker og cremet kasein mousse - perfekt dessert under diæt!
 
Bagt grød

Bagt grød

Forny morgenmaden ved at bage din grød i ovnen.
 
Luciabrød med protein og fiber

Luciabrød med protein og fiber

Gode, proteinrige, og sunde luciabrød til juletiden, der også er glutenfri!
 
Jordnød- og chokoladegodter

Jordnød- og chokoladegodter

Lækker og letlavet fudge med peanutbutter og chokoladeprotein.
 
BCAA-slik

BCAA-slik

Nyd hjemmelavet slik fyldt med aminosyrer.
 
Boller med protein

Boller med protein

Proteinrige boller, der både er glutenfri og lavlakto. Klar på kun 20 minutter.
 
Proteinkugler med hytteost

Proteinkugler med hytteost

Proteinkugler med jordbærsmag lavet på kun tre ingredienser.
 
Lækre og svampede proteinmuffins

Lækre og svampede proteinmuffins

Prøv disse lækre protein- og mandel muffins med proteinbar i!
 
Derfor er mælkesyrebakterier gode for dig

Derfor er mælkesyrebakterier gode for dig

Mælkesyrebakterier modvirker dårlige bakterier.
 
Vælg det rigtige fedt og den rigtige olie

Vælg det rigtige fedt og den rigtige olie

Smør, margarine eller kokosolie? Hvilket fedt er bedst til hvad? Lær mere her!
 
Brunkager med protein

Brunkager med protein

Sunde, velsmagende og sprøde brunkager. Et must til jul!
 
Hot Pot Jar med shiratakinudler

Hot Pot Jar med shiratakinudler

En simpel opskrift, hvor du kan tilberede store dele på forhånd.
 
Naturens egen lindring og afslapning

Naturens egen lindring og afslapning

Hamp er blevet brugt i mange århundreder og er nu populær i cremer og olier.