Mine sider
Mine sider
Inspirerende læsning | Kost & kosttilskud | Træning | Opskrifter | Ambassadører

Fitnesshake deluxe

Jordbærshake fyldt med kokosvand, frugt og protein, som gør det nemmere at ramme dine proteinmål.

En jordbær fitnesshake i et glas med hindbær på toppen.

Ingredienser til 1 glas

1 skefuld Core Whey Delight
1 banan
5 frosne jordbær
1,2 dl kokosvand
1,2 dl sukkerfri mandelmælk
Top med kokos eller chiafrø
Energi292,8 kcal
Protein25 g
Kulhydrater40,3 g
Fedt5,98 g

Kom samtlige ingredienser i en blender og blend, til du har en blød konsistens. Top med kokos og chiafrø.

Ingredienser

 
Core Whey Delight
 
Kokosvand
 
Chiafrø ØKO
 
Acaipulver ØKO
 
Super Fruits

Tip! Boost shaken med Super Fruits eller Acaipulver!

Var denne artikel en hjælp?   Ja   Nej

Lær mere

 
Alt om bikini fitness - fra forberedelser til konkurrence

Alt om bikini fitness - fra forberedelser til konkurrence

Bikini fitness kombinerer styrke, æstetik og en kæmpe dosis selvdisciplin!
 
Fitness for piger: Diæt

Fitness for piger: Diæt

Fedtforbrænding før konkurrence eller bikinisæson - vi guider dig!
 
Fitness for piger: Muskelopbygning

Fitness for piger: Muskelopbygning

Vejen til fitnessformen starter med muskelopbygningen. Lad os guide dig!
 
Undgå smitte i fitnesscenteret

Undgå smitte i fitnesscenteret

De bedste tips til at undgå at blive inficeret med vira og bakterier i fitnesscentret.
 
Mark Ceesay - Online Fitness Coach & Mens Group Mentor

Mark Ceesay - Online Fitness Coach & Mens Group Mentor

Lær vores ambassadør Mark Ceesay bedre at kende her!
 
Jacob Sumana - Personlig træner, online coach & fitnessatlet

Jacob Sumana - Personlig træner, online coach & fitnessatlet

Lær vores ambassadør Jacob Sumana endnu bedre at kende!
 
Sådan opnår du fitnessformen med den rette kost og træning

Sådan opnår du fitnessformen med den rette kost og træning

Kom i form - vi giver tips om den bedste kost og træning til opbygningsfasen.
 
Alt om at cutte: kost, træning og almindelige fejl

Alt om at cutte: kost, træning og almindelige fejl

Sådan definerer du uden at miste muskler og energi.
 
8 almindelige nybegynderfejl i fitnesscenteret

8 almindelige nybegynderfejl i fitnesscenteret

Vi har opstillet de otte mest almindelige begynderfejl i træningscentret.
 
Stor guide: Alt om progressiv oveload i fitnesscentret

Stor guide: Alt om progressiv oveload i fitnesscentret

Årsagen til dine fremskridt i træningen handler om progressiv overload
 
En diæt uden navn - de bedste tips til et sundt liv

En diæt uden navn - de bedste tips til et sundt liv

Olga Rönnberg guider dig til, hvordan du skaber kostvaner, der fungerer.
 
De 10 bedste maveøvelser for en stærk og veldefineret mave

De 10 bedste maveøvelser for en stærk og veldefineret mave

En stærk core er fundamentet for næsten al træning – her er de 10 bedste øvelser
 
4 tips til styrketræning denne sommer

4 tips til styrketræning denne sommer

Tips til sommertræningen og svar på et ofte stillede spørgsmål!
 
Dette bør du vide, når du begynder at styrketræne

Dette bør du vide, når du begynder at styrketræne

Ønsker du at begynde styrketræning? Vi hjælper dig!
 
5-dages træningsuge - øvelser og tips!

5-dages træningsuge - øvelser og tips!

Bliv inspireret af vores ambassadør Fiddelie og hendes typiske træningsuge.
 
Stor guide: Sådan bygger du stærke ben - øvelser og træningsprogram

Stor guide: Sådan bygger du stærke ben - øvelser og træningsprogram

Tips til hvordan du kan tilrettelægge dine ben-træninger for bedste resultat!
 
Byg muskler med Denice Moberg - 5 dages træningsskema

Byg muskler med Denice Moberg - 5 dages træningsskema

5 dages træningsskema til muskelopbygning med træningsprofilen Denice Moberg!
 
Hyrox - hvad er det og hvordan konkurrerer man?

Hyrox - hvad er det og hvordan konkurrerer man?

Hyrox kombinerer styrke og udholdenhed!
 
Sådan etablerer du træningsrutiner, der holder på lang sigt - Denice Mobergs 7 bedste tips

Sådan etablerer du træningsrutiner, der holder på lang sigt - Denice Mobergs 7 bedste tips

Lad ikke motivationen styre din træning, mener Denice Moberg.
 
Undgå virus, når du træner

Undgå virus, når du træner

Tips til at undgå virus under træning.