Mine sider
Mine sider
Inspirerende læsning | Kost & kosttilskud | Træning | Opskrifter | Ambassadører

Cremet kasein-is

Is bliver endnu mere lækker, når du laver den selv - især når du selv vælger ingredienserne! Du kan med god samvittighed nyde en cremet kasein-is toppet med dine yndlingsbær efter en hård træning.

Glass gjord på Core Casein med jorgubssmak, toppat med färska bär

Ingredienser
• 25 g Core Casein (valgfri smag)
• 2 dl usødet mandelmælk (eller anden valgfri mælk)
• 1 spsk stevia sødemiddel
• Valgfri krydderier såsom kakao, vaniljearoma eller kokos
Næringsindholdpr. is
Energi124,5 kcal
Protein21,5 g
Kulhydrater0,9 g
Fedt3,5 g

SÅDAN GØR DU:

Bland alle ingredienserne til en glat masse, og sørg for at alt pulver er blevet ordentligt blandet. Hæld blandingen i silikone isterningebakker og sæt dem i fryseren. Efter et par timer kan du putte isterningerne i en foodprocessor sammen med et skvat mandelmælk og blande det til en cremet masse. Top med friske bær, kokosflager eller kakaonibs!

Ingredienser

 
Core Casein
 
Kakaopulver Raw
 
Nicks Stevia Drops
 
Kakaopulver

Var denne artikel en hjælp?   Ja   Nej

Lær mere

 
Alt om bikini fitness - fra forberedelser til konkurrence

Alt om bikini fitness - fra forberedelser til konkurrence

Bikini fitness kombinerer styrke, æstetik og en kæmpe dosis selvdisciplin!
 
Fødevarer der sænker kolesterol

Fødevarer der sænker kolesterol

Her får du tips om næringsstoffer og fødevarer, der er gode for kolesterolet.
 
Typiske begreber indenfor styrketræning

Typiske begreber indenfor styrketræning

Deffa, slå PB, fail, RPE, mm - lær alle begreberne indenfor styrketræning!
 
Sundhedsfordelene med vegetarisk kost

Sundhedsfordelene med vegetarisk kost

At spise vegetarisk har flere sundhedsmæssige fordele. Læs mere her!
 
Tips til at blive kvikket op

Tips til at blive kvikket op

Føler du dig træt og energiforladt? Her er tips til at blive mere energisk!
 
Hvor godt er risprotein?

Hvor godt er risprotein?

Risprotein - et fremragende alternativ til dig som er veganer eller vegetar.
 
Derfor er fiskeolie godt for os

Derfor er fiskeolie godt for os

Fiskeolie indeholder fedt, som bidrager til hjertets og hjernens funktion.
 
Stor guide: Sådan bygger du stærke ben - øvelser og træningsprogram

Stor guide: Sådan bygger du stærke ben - øvelser og træningsprogram

Tips til hvordan du kan tilrettelægge dine ben-træninger for bedste resultat!
 
Kom i form med periodisk faste

Kom i form med periodisk faste

Periodisk faste - virker det? og hvordan gennemfører man periodisk faste?
 
Kan man træne væk det man spiser? Sådan fungerer træning og vægttab

Kan man træne væk det man spiser? Sådan fungerer træning og vægttab

Så vigtig er kosten ved vægttab - måske mere end du forventer.
 
Sådan påvirkes kroppen af æterisk olie

Sådan påvirkes kroppen af æterisk olie

Æteriske olier anvendes som duftgivere i hudplejeprodukter og ved aromaterapi.
 
Kartoffel eller sød kartoffel?

Kartoffel eller sød kartoffel?

Sød kartoffel-trenden kom for nogle år siden. Er den sundere end kartofler?
 
Hvad er tribulus terrestris?

Hvad er tribulus terrestris?

Tribulus er en naturlig plante, der bruges i kosttilskud til muskelopbygning.
 
Vigtige hormoner til muskelopbygning

Vigtige hormoner til muskelopbygning

Lær mere om hormoner og deres funktioner i kroppen.
 
Dette bør du vide, når du begynder at styrketræne

Dette bør du vide, når du begynder at styrketræne

Ønsker du at begynde styrketræning? Vi hjælper dig!
 
Hvad er glykæmisk indeks?

Hvad er glykæmisk indeks?

GI går ud på at opretholde en jævn blodsukkerbalance gennem mad.
 
Alt om langdistanceløb

Alt om langdistanceløb

Maksimer effekten af langdistanceløb med den rette kost og træning.
 
Valleproteinisolat

Valleproteinisolat

En form for valleprotein kaldes isolat og er en renere form af valle.
 
Spis inden træning: 5 pre-workout snacks

Spis inden træning: 5 pre-workout snacks

Lette snacks, et større måltid eller træning på tom mave - hvad passer dig?
 
Rengør luften med æteriske olier

Rengør luften med æteriske olier

Rengør luften med æteriske olier.