Mine sider
Mine sider
Inspirerende læsning | Kost & kosttilskud | Træning | Opskrifter | Ambassadører

Cremet kasein-is

Is bliver endnu mere lækker, når du laver den selv - især når du selv vælger ingredienserne! Du kan med god samvittighed nyde en cremet kasein-is toppet med dine yndlingsbær efter en hård træning.

Glass gjord på Core Casein med jorgubssmak, toppat med färska bär

Ingredienser
• 25 g Core Casein (valgfri smag)
• 2 dl usødet mandelmælk (eller anden valgfri mælk)
• 1 spsk stevia sødemiddel
• Valgfri krydderier såsom kakao, vaniljearoma eller kokos
Næringsindholdpr. is
Energi124,5 kcal
Protein21,5 g
Kulhydrater0,9 g
Fedt3,5 g

SÅDAN GØR DU:

Bland alle ingredienserne til en glat masse, og sørg for at alt pulver er blevet ordentligt blandet. Hæld blandingen i silikone isterningebakker og sæt dem i fryseren. Efter et par timer kan du putte isterningerne i en foodprocessor sammen med et skvat mandelmælk og blande det til en cremet masse. Top med friske bær, kokosflager eller kakaonibs!

Ingredienser

 
Core Casein
 
Kakaopulver Raw
 
Nicks Stevia Drops
 
Kakaopulver

Var denne artikel en hjælp?   Ja   Nej

Lær mere

 
Alt om bikini fitness - fra forberedelser til konkurrence

Alt om bikini fitness - fra forberedelser til konkurrence

Bikini fitness kombinerer styrke, æstetik og en kæmpe dosis selvdisciplin!
 
Fødevarer der sænker kolesterol

Fødevarer der sænker kolesterol

Her får du tips om næringsstoffer og fødevarer, der er gode for kolesterolet.
 
Tips til at blive kvikket op

Tips til at blive kvikket op

Føler du dig træt og energiforladt? Her er tips til at blive mere energisk!
 
Kom i form med periodisk faste

Kom i form med periodisk faste

Periodisk faste - virker det? og hvordan gennemfører man periodisk faste?
 
Typiske begreber indenfor styrketræning

Typiske begreber indenfor styrketræning

Deffa, slå PB, fail, RPE, mm - lær alle begreberne indenfor styrketræning!
 
Hvor godt er risprotein?

Hvor godt er risprotein?

Risprotein - et fremragende alternativ til dig som er veganer eller vegetar.
 
Sundhedsfordelene med vegetarisk kost

Sundhedsfordelene med vegetarisk kost

At spise vegetarisk har flere sundhedsmæssige fordele. Læs mere her!
 
Rengør luften med æteriske olier

Rengør luften med æteriske olier

Rengør luften med æteriske olier.
 
Cyklisk low carb kost

Cyklisk low carb kost

Hvad er cyklisk low carb kost? Hvorfor virker det?
 
Stor guide: Sådan bygger du stærke ben - øvelser og træningsprogram

Stor guide: Sådan bygger du stærke ben - øvelser og træningsprogram

Tips til hvordan du kan tilrettelægge dine ben-træninger for bedste resultat!
 
Mental forbedring

Mental forbedring

8 effektive tips til hvordan du forbedrer din mentale præstation i hverdagen.
 
Kan man træne væk det man spiser? Sådan fungerer træning og vægttab

Kan man træne væk det man spiser? Sådan fungerer træning og vægttab

Så vigtig er kosten ved vægttab - måske mere end du forventer.
 
Valleproteinisolat

Valleproteinisolat

En form for valleprotein kaldes isolat og er en renere form af valle.
 
Kaffeis med protein

Kaffeis med protein

Nyde kaffesmagen med denne forfriskende is!
 
Derfor er fiskeolie godt for os

Derfor er fiskeolie godt for os

Fiskeolie indeholder fedt, som bidrager til hjertets og hjernens funktion.
 
Sådan påvirkes kroppen af æterisk olie

Sådan påvirkes kroppen af æterisk olie

Æteriske olier anvendes som duftgivere i hudplejeprodukter og ved aromaterapi.
 
Hvad gør protein for din krop? Lær mere med Holistic!

Hvad gør protein for din krop? Lær mere med Holistic!

Udforsk protein med Holistic!
 
BCAA-sodavandsis

BCAA-sodavandsis

BCAA-sodavandsis til de varme dage
 
Dette bør du vide, når du begynder at styrketræne

Dette bør du vide, når du begynder at styrketræne

Ønsker du at begynde styrketræning? Vi hjælper dig!
 
Ishockey

Ishockey

Den høje intensitet i hockey betyder, at kosten bliver afgørende.