Mine sider
Mine sider
Inspirerende læsning | Kost & kosttilskud | Træning | Opskrifter | Ambassadører

Bagt grød

Forny morgenmaden ved at bage din grød i ovnen. Resultatet bliver en blanding mellem mug cake og muffins, hvor godt lyder det ikke lige?!

Bild på bakad gröt, uppdukat på tallrik.

Ingredienser 1 portion

• 50 g Core Morgenmåltid Blåbær
• 10 g havregryn
•1 æg
• 50 g usødet æblemos (kan udskiftes med 50 g moset banan)
•0,5 dl havremælk
• 1/4 tsk. kanel
• Blåbær


Sådan gør du:

Varm ovnen op til 175 C.

Smør en ovnfast skål med lidt kokosolie, og tilsæt alle ingredienser (undtagen blåbær) direkte i skålen og bland.

Tilsæt den ønskede mængde blåbær efter at du har blandet de andre ingredienser sammen, og bag derefter midt i ovnen i cirka 15-20 minutter.

Læg en tallerken ovenpå skålen og vend den på hovedet, så den bagte grød vendes ud på tallerkenen. Top med lidt blåbær, en smule kanel og lidt kvarg.

Tips! Hvis du ikke har Core Morgenmåltid derhjemme, kan du lave denne opskrift bare med 50 g havregryn i stedet for.

Næringsværdi pr 100 g
Energi333 kcal
Protein30,47 g
Kolhydrater21,23 g
Fett14 g
Var denne artikel en hjælp?   Ja   Nej

Lær mere

 
Proteingrød med tyttebær

Proteingrød med tyttebær

Letlavet proteingrød med lidt over 30 g protein per portion.
 
Havregrødskage med hindbær

Havregrødskage med hindbær

En blød og lidt klæbrig havregrødskage, som du kan toppe med lige det du vil!
 
Proteinrig havregrød med topping

Proteinrig havregrød med topping

Gør morgenmaden lidt mere proteinrig med denne lækre havregrød.
 
Chiagrød

Chiagrød

Chiagrød er lækkert og giver en kraftfuld start på dagen.
 
Træning & Kost - 7 dages inspiration

Træning & Kost - 7 dages inspiration

Inspiration til 7 dages kost og træning med fokus på muskelopbygning!
 
Spis inden træning: 5 pre-workout snacks

Spis inden træning: 5 pre-workout snacks

Lette snacks, et større måltid eller træning på tom mave - hvad passer dig?
 
Sådan fungerer betaglukaner

Sådan fungerer betaglukaner

Betaglukaner er en type fiber, der har flere positive effekter på kroppen.
 
Derfor snakker alle om chiafrø

Derfor snakker alle om chiafrø

Chiafrø er sunde helse frø fyldt med protein, omega-3 og kostfibre.
 
Skærp sommerformen - Træningstips

Skærp sommerformen - Træningstips

Træningstips til at skærpe sommerformen!
 
Mental forbedring

Mental forbedring

8 effektive tips til hvordan du forbedrer din mentale præstation i hverdagen.
 
Magnus Samuelsson: Sådan blev jeg verdens stærkeste mand

Magnus Samuelsson: Sådan blev jeg verdens stærkeste mand

Kan alle blive den stærkeste mand i verden? Magnus Samuelsson om vejen dertil.
 
Hjerne, hukommelse og koncentration

Hjerne, hukommelse og koncentration

Hvad har du virkelig brug for at spise for at dit hoved fungerer mest optimalt?
 
Proteinrige brownies med kokos

Proteinrige brownies med kokos

Cremede og proteinrige brownies med kokosnødsmag.
 
Proteinvafler med vaniljecreme

Proteinvafler med vaniljecreme

Proteinrige vafler, der serveres med vaniljecreme og friske bær.
 
Den næringsrige brændenælde

Den næringsrige brændenælde

Brændenælder er utroligt næringsrige og kan bruges på mange måder.
 
Chiabudding med smag af jul

Chiabudding med smag af jul

Chiabudding med julede peberkagekrydderier. En sundere jul!
 
Hvad er bipollen? - og hvad kan det bruges til?

Hvad er bipollen? - og hvad kan det bruges til?

Bipollen er en yderst næringsrig og naturlig fødevare fra bier.
 
3 stærke facts når du vil øge muskelmassen

3 stærke facts når du vil øge muskelmassen

Vi har 3 stærke facts til øgning af muskelmassen!
 
Glutenfri jordbærkage

Glutenfri jordbærkage

Glutenfri og sommerlig jordbærkage med mandelmel og kokospalmesukker.
 
Stor guide: Alt om detox

Stor guide: Alt om detox

Detox er en udrensningskur, hvor du maksimerer kroppens udrensningsproces.