Mine sider
Mine sider
Inspirerende læsning | Kost & kosttilskud | Træning | Opskrifter | Ambassadører

Chiabudding med smag af jul

Opdater din chiagrød til jul med dejlige peberkagekrydderier, der får dig til at glæde dig til julemanden. En lidt sundere nydelse i julen!

Ingredienser 2 portioner

2 dl mandelmælk

Næringsindhold pr. portion
Energi105 kcal
Protein3 gram
Kulhydrat12 gram
Fedt5 gram
4 spsk chiafrø
0,5 tsk kanel
0,5 tsk kardemomme
0,5 tsk ingefær

Sådan gør du:

Bland alle ingredienserne sammen og hæld dem i glas. Stil dem i køleskabet, og lad dem svulme op i et par timer, før du nyder din grød.

Top gerne med lidt hakkede mandler og æblestykker for en luksuriøs julestemning!

Lækkert og sundt!

Ingredienser

 
Chiafrø ØKO

Var denne artikel en hjælp?   Ja   Nej

Lær mere

 
Derfor er chiafrø nyttige

Derfor er chiafrø nyttige

Chiafrø er sunde helse frø fyldt med protein, omega-3 og kostfibre.
 
Derfor er mælkesyrebakterier gode for dig

Derfor er mælkesyrebakterier gode for dig

Mælkesyrebakterier modvirker dårlige bakterier.
 
Chiagrød

Chiagrød

Chiagrød er lækkert og giver en kraftfuld start på dagen.
 
Hurtig dessert med kaffesmag og kvark

Hurtig dessert med kaffesmag og kvark

En lækker og proteinrig dessert, som du kan lave på ingen tid.
 
Kokoskager med kaffesmag

Kokoskager med kaffesmag

Proteinrige kokoskager med fyldig chokolade- og kaffesmag. Se opskriften her!
 
Overnight oats

Overnight oats

Overnight Oats er en trendy, enkel og nærende morgenmad.
 
Luciabrød med protein og fiber

Luciabrød med protein og fiber

Gode, proteinrige, og sunde luciabrød til juletiden, der også er glutenfri!
 
Alt du skal vide om ærteprotein

Alt du skal vide om ærteprotein

Ærteprotein har en naturlig bred næringsprofil - læs mere!
 
Proteinpandekager med peanutbutter og banan

Proteinpandekager med peanutbutter og banan

Proteinrige pandekager med peanutbutter og banan - perfekt efter træning!
 
Tips til at blive kvikket op

Tips til at blive kvikket op

I denne artikel får du tip til, hvordan du bliver mere opmærksom både på kort og lang sigt.
 
Alt om bikini fitness - fra forberedelser til konkurrence

Alt om bikini fitness - fra forberedelser til konkurrence

Bikini fitness kombinerer styrke, æstetik og en kæmpe dosis selvdisciplin!
 
Grøn te - derfor er det sundt!

Grøn te - derfor er det sundt!

I denne artikel vil du blive klogere på grøn te, og dets sunde egenskaber.
 
Effekten af honning ved træning

Effekten af honning ved træning

Vidste du at honning også kan øge præstationen i styrketræning?
 
Iskaffe med protein- en kold og god kaffedrik

Iskaffe med protein- en kold og god kaffedrik

Prøv denne lækre iskaffe med protein!
 
Hvorfor MCT-fedt er så godt

Hvorfor MCT-fedt er så godt

MCT-fedt har mange fordele, både for dig, der træner, og som vil forbrænde fedt.
 
Hvad gør protein for din krop? Lær mere med Holistic!

Hvad gør protein for din krop? Lær mere med Holistic!

Udforsk protein med Holistic!
 
Brunkager med protein

Brunkager med protein

Nyttige, velsmagende og sprøde brunkager. Et must til jul!
 
Alt om superfrugten Acai

Alt om superfrugten Acai

Acaibær er rigt på både næringsstoffer og antioxidanter.
 
Proteintrøfler med chokolade og havsalt

Proteintrøfler med chokolade og havsalt

De lækreste chokoladetrøfler med et strejf af havsalt - og masser af protein!
 
Proteinbarer på fire ingredienser

Proteinbarer på fire ingredienser

Lav dine egne proteinbarer på kun 4 ingredienser (som du sikkert har derhjemme).