Mine sider
Mine sider
Inspirerende læsning | Kost & kosttilskud | Træning | Opskrifter | Ambassadører

Overnight oats

En trendy måde at starte dagen på er at spise en portion overnight oats. Denne morgenmad er både mættende og næringsrig og er desuden nem at lave. I denne enkle opskrift indgår havregryn, chiafrø, havremælk og banan. Top med nødder og frugt!

Ingredienser til 1 portion

1 spsk chiafrø
1/2 dl havregryn
1 1/2 dl vand
1/2 dl havremælk
1/2 banan

Sådan gør du:

Rør væsken sammen med havregryn og frø, så chiafrøene og havregrynene dækkes af væsken. Mos derefter bananen ned i blandingen og stil den i køleskabet natten over. Server med frugt og bær!

Ingredienser

 
Chiafrø ØKO

Var denne artikel en hjælp?   Ja   Nej