Mine sider
Mine sider
Inspirerende læsning | Kost & kosttilskud | Træning | Opskrifter | Ambassadører

Sund Rocky Road-smoothie

Lav din proteinshake til en dessert ved at toppe den med chokolade og nødder.

En sund version af en rocky road smoothie står på et bord med nødder, skumfiduser og chokolade ved siden af

Ingredienser til én portion
Næringsindholdper portion
Energi349 kcal
Protein32,3 g
Kulhydrater24,8 g
Fedt11,4 g
Kostfibre1,6 g
1 skefuld Core Whey Protein
2 dl mælk af valgfri type
5 stevia dråber
Sukkerfri skumfiduser
En håndfuld nødder (f.eks. jordnødder, cashewnødder, pistacienødder)
5 g sukkerfri chokolade

Tilberedning:

Bland proteinpulver og mælk i en shaker, og ryst godt. Hæld shaken op i et glas og pynt med miniskumfiduser, revet chokolade og nødder.

Ingredienser

 
Core Whey Protein
 
Nicks Stevia Drops
 
Cashewnødder Hele
 
Jordnødder ØKO
 
Nicks Milk Chocolate
 
Nicks Chocolate

Var denne artikel en hjælp?   Ja   Nej

Lær mere

 
Sund smoothie

Sund smoothie

Boost med en sund smoothie fuld af antioxidanter, toppet med ekstra protein.
 
Beta-caroten - sund hudfarve

Beta-caroten - sund hudfarve

Beta-caroten, som gør gulerødder orange, er blevet et populært tilskud.
 
Mættende proteinrig smoothiebowl

Mættende proteinrig smoothiebowl

Prøv denne lækre proteinrige smoothiebowl med smag af hindbær!
 
Sundhed og velvære

Sundhed og velvære

Her følger en række råd til øget velvære.
 
Sund & proteinrig safrankage med glasur

Sund & proteinrig safrankage med glasur

Sund og proteinrig blød safrankage med glasur.
 
Stor guide: Alt du behøver at vide om sunde fedtstoffer

Stor guide: Alt du behøver at vide om sunde fedtstoffer

Fedt er et energigivende næringsstof, som vi dagligt indtager.
 
Grøn te - derfor er det sundt!

Grøn te - derfor er det sundt!

I denne artikel vil du blive klogere på grøn te, og dets sunde egenskaber.
 
Sund fudge med peanutbutter

Sund fudge med peanutbutter

Prøv denne sundere variant af fudge
 
Sunde kyllingeburgere

Sunde kyllingeburgere

Prøv at lave dine burgere med kylling for et sundere alternativ!
 
Proteinsmoothie

Proteinsmoothie

Lidt ekstra energi om morgenen skader ikke.
 
Rødbedesmoothie med ingefær

Rødbedesmoothie med ingefær

Simpel smoothie - sprængfyldt med vitaminer og antioxidanter!
 
Syrlig msm- og hyben smoothie

Syrlig msm- og hyben smoothie

Start hver dag med en syrlig og forfriskende "ledsmoothie" fyldt med ernæring.
 
Proteinrig julesmoothie

Proteinrig julesmoothie

En proteinrig smoothie med juleskrydderier, der passer til alle måltider.
 
Hvorfor er havtorn sundt?

Hvorfor er havtorn sundt?

Havtorn er et bær fyldt med nyttige egenskaber, som du kan læse mere om her.
 
Sundhedsfordelene med vegetarisk kost

Sundhedsfordelene med vegetarisk kost

At spise vegetarisk har flere sundhedsmæssige fordele. Læs mere her!
 
Sunde chokoladekugler med banan

Sunde chokoladekugler med banan

Enkle chokoladekugler med banan, kasein og havregryn.
 
Sådan påvirker hvidløg sundheden

Sådan påvirker hvidløg sundheden

Hvidløg er en ildelugtende, men sundhedsfremmende løg.
 
Spis chokolade! Så sundt er kakao

Spis chokolade! Så sundt er kakao

Hvor sundt er kakao egentlig, og hvilken chokolade skal du vælge?
 
Krillolie: stor guide om sundt fedt

Krillolie: stor guide om sundt fedt

Krillolie er et rent omega-3-tilskud med hurtig absorption i kroppen.
 
Stor guide: Derfor har vi brug for vitaminer

Stor guide: Derfor har vi brug for vitaminer

Hvorfor har vi brug for vitaminer, og hvad gør de i kroppen?